最適合女性補血的這3種食物，貧血的人一定要經常吃一些！

葡萄乾，都覺得它只適合當零食，其實它的含鐵量是很高的，而且用它泡水喝的效果會更好，它可以幫助改善貧血的問題，還能幫助身體排毒，想要健康養生的人一定不要錯過。

紅棗，都知道紅棗可以補血養氣，而且身體虛弱的人可以多吃一些紅棗，不管是用它煲湯還是當做零食來吃，都是可以達到補效果。

桂圓，它也是有很好的補血效果的，但是體熱容易上火的人還是需要少吃的，特別提醒的是一次性不要吃過多的桂圓，因為吃的過多會使人上火，為了身體健康還是需要適量食用的。

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