別瞎斷奶！這幾個斷奶方式簡直就是在「坑娃」！

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母乳是嬰兒最理想的食品。但餵奶時間過長，也會影響寶寶生長發育和母親的健康。因此寶寶在1-1歲半斷奶是比較合適的，因為寶寶10個月後需要的營養逐漸增多，而且奶量及所含的營養也逐漸減少，不能滿足寶寶需要，反而引起寶寶營養不良，貧血，消瘦。

寶寶在1周歲左右時斷奶最合適，而秋季則是最適合給寶寶斷奶的季節。然而斷奶是一個循序漸進的過程，很多寶媽試圖一兩天就把寶寶的奶戒掉，這樣做不僅傷己還「坑自家娃」！

誤區1、將寶寶罷奶當成斷奶好時機

在寶寶4個月或6個月大時，有些寶寶開始胃口不佳，對吃奶興趣下降，甚至拒吃母乳。因此，一些媽媽就誤以為寶寶罷奶等於寶寶自我斷奶，打算趁機給寶寶實行斷奶。實際上，4個月大的寶寶生長速度明顯減緩，營養需求減少，對奶的需求量也會下降；而在6個月時，由於長牙會造成寶寶口腔疼痛、流口水、低燒等不適癥狀，也會讓寶寶對吃奶沒什麼興趣。

一般來說，真正準備好自我斷奶的寶寶通常在1歲以上，已經適應了固體食物，對母乳不再感興趣，這時候的媽媽可以考慮實施斷奶計劃。

誤區2 、遲遲捨不得給寶寶斷奶

母乳是寶寶的最佳口糧，好多媽媽也知道，過早地給寶寶斷奶，對寶寶的健康成長有不利的影響。於是，有些媽媽特別享受給寶寶餵奶的過程，遲遲捨不得給寶寶斷奶，甚至給2歲以上的寶寶繼續母乳餵養。

實際上，斷奶過晚也會對寶寶產生不利的影響。到了該添加輔食的時候，卻對輔食提不起太多的興趣，這必然導致其營養攝入不足。尤其在寶寶牙齒長出後，對食物中營養素的需要量也逐漸增加，需要一些有形的食物鍛煉牙齒的咀嚼功能。

誤區3、強行快速斷奶

為了快速斷奶，一些媽媽選擇強行斷奶，將寶寶交給別的人來餵養，比如把寶寶送到娘家或婆家，幾天甚至好長時間不見寶寶。

長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，不願吃東西，煩躁不安，會影響食慾和睡眠，嚴重的還會生病。

誤區4、因不忍心導致斷奶半途而廢

一些媽媽斷奶開始幾天看到寶寶焦慮哭鬧，便於心不忍，又繼續給寶寶餵奶。

反反覆復的斷奶過程，更容易對寶寶造成心理傷害。給寶寶斷奶需要一個過程，在這過程中家長可以嘗試輔食多樣化，並先斷掉臨睡前的餵奶和夜奶，以及增加和爸爸相處時間等方式，逐漸的淡化寶寶喝母乳的意願。

斷奶的時間

許多媽媽心中都有這麼一個疑問，到底什麼時間給寶寶斷奶才是最好的呢？斷奶太早，怕影響寶寶發育;斷奶太晚又怕寶寶養成壞習慣，真是個讓媽媽們傷腦筋的難題。

一般來說，建議母乳餵養到6個月，隨著孩子的生長，母乳所提供的營養不能完全滿足寶寶的生長需要了，在6個月以後就開始添加輔食了（奶粉餵養的4個月以後就可以添加輔食），到8-10個月就可以考慮斷奶。最好的情況就是給寶寶自然離乳了。如果媽媽還能正常分泌乳汁，斷奶就不宜過早，因為寶寶的消化系統還沒有發育成熟，過早放棄母乳餵養，會讓寶寶的抵抗力和胃腸道都受到一定的影響。

如何正確給寶寶斷奶

1.媽媽的奶量會隨著吸吮次數而減少，因此可以拉長哺喂的時間讓吸吮次數少，讓寶寶漸漸習慣喝母乳的次數，也舒緩媽媽脹奶的不適。

2.開始添加輔食時，慢慢增加添加量，並且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少母乳餐次。

3.媽媽脹奶不舒服時，可以擠出一些乳汁並冷敷，緩解不適感，但千萬不要將乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

4.改變平時的生活作息，例如在寶寶通常要喝奶的時間，嘗試帶寶寶外出。

5.改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶，或能替代母乳的輔食或飲料。

6.逐漸減少睡前哺乳的時間，只要吃夠即停止，並利用講故事、唱歌等方式，轉移寶寶的注意力。

7.利用新奇的食物，不管是點心或飲料，分散寶寶吸母乳的注意力。

斷奶後：均衡營養要跟上

注意！斷奶是指中斷母乳餵養，而非中斷其他乳製品哦~

寶寶斷奶後，每天依然要飲用500毫升左右的奶，建議選用與滿足寶寶均衡營養需求、又利於寶寶嬌嫩腸胃吸收的配方奶粉哦~

斷奶後如何回奶?

1.如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點一點的奶就回去啦。

2.打算給孩子斷奶的時候媽媽們可以丟棄寬鬆的衣服，穿上緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

3.在回奶的時候在飲食上一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物，少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

4、如果乳汁分泌多的媽媽們也可以適當的服用一些幫助回奶的藥物，打回奶針都可以，但是建議最好不用，因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮影響再生寶寶時的下奶。

5.回奶的話也可以買一些麥芽用水煎20分鐘左右，每天兩次服用，這個要聽醫生根據乳汁的多少來定量服用，這個對幫助回奶很有效。

6.下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師的，進行專業的按摩幫助回奶。

總之，科學的斷奶方式提倡：選好時機、循序漸進、順其自然、溫柔斷奶。

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