怎樣保護眼睛健康？

第一，要盡量不看電視，玩手機，這樣是比較壞眼睛的，特別是在晚上熄燈以後玩，這樣會造成眼睛充血，紅血絲增多，眼乾眼澀等癥狀，而且，也要注意不要熬夜，不僅會讓眼睛超負荷，還會使得大腦會供血不足的，整個人也會感覺特別恍惚，不利於身心的健康的

第二，有空的時候最好做眼保健操，聽著廣播，看著視頻跟著人家做，每天幾分鐘，長期下來，是很有效果的，也是護眼的一種好方法，好多人因為經常做眼保健操，眼睛的度數下降了不少

第三，看書看累了，或者眼睛疲勞了，可以去室外呼吸新鮮的空氣，向遠處眺望，看一些綠色的東西，這樣可以有效的緩解疲勞和精神的緊張狀態

第四，保證充足的睡眠，每天早晚最好安排休息的時間，這樣會有利於人的修養的，也是有利於人們體能的恢復的

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！