春節前後，飯局頻密，親朋好友相聚，一醉方休。可是有人說，一場大醉等於得了一回急性肝炎？

一場大醉，等於得了一回急性肝炎。這說法看似誇張，但卻是基於事實的警醒：攝入過多酒精，對肝臟的損害非常大。

酗酒傷身是多方面的，肝臟首當其衝。

千杯不醉，不代表肝臟不受傷

在你圖一時之爽，不醉不歸時，酒精對肝臟的傷害也在悄然發生。

酒精及其代謝產物乙醛對肝細胞有直接傷害作用。當酒精達到一定濃度，肝臟會變性壞死，可以導致脂肪的代謝發生障礙，即脂肪在肝臟中沉積。

每一次貪杯後，儘管第二天起來以後，精神上感覺還好，但內在肝臟修復卻需要漫長的時間。

有些人會以為「我沒醉就沒事」。事實上，每個人的酒量不一樣，即使是海量、沒有喝醉，酒精對肝臟的傷害依然存在。

長期酗酒，肝臟被一步步侵蝕

在臨床，因長期過量飲酒所引發的「酒精性肝病」案例並不少見。酒精性肝病初期通常表現為脂肪肝，進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。

偶然醉一場，傷一次，雖然不一定會引起酒精性肝病，但會引起肝損傷，引起肝損傷的是酒精和乙醛。

在酒精性肝病初期，體檢指標尚不顯現異常。有些人看到體檢正常，愈加有恃無恐，放肆喝。可當到酒精性肝炎出現時，肝細胞壞死已經發生。等到了纖維化階段，就是不可逆轉的傷害。若再出現肝硬化，那肝癌就虎視眈眈了。

這麼做，降低傷害

酗酒對肝臟的損害非常明確，長期過量萬萬不可，貪一時之快不醉無歸也傷身。如果節日歡聚盛情難卻，可注意以下細節，將酒精對人體的傷害降到最低：

●不空腹飲酒；

●多吃蔬菜，少吃肥肉；

●盡量喝溫水，不要喝飲料，尤其是碳酸飲料可樂、雪碧等，否則會加速酒精吸收，不與茶同服，以免加重腎臟負擔；

●要「專一」，不要把白酒、紅酒、啤酒混著喝。

有人會藉助解酒藥來預防醉酒或緩解醉酒。需要提醒的是，解酒藥只能減輕頭痛、頭暈等癥狀，但無法解除酒精和乙醛對肝臟的損害

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