哄娃睡覺難搞定？試試這些寶媽的做法，寶寶可以十分鐘輕鬆入睡
近期一直有寶媽諮詢關於哄寶寶睡覺的問題，小A說，自己的寶寶兩歲了，每天晚上睡覺的時候特別的煩躁，怎麼哄都不行，每天晚上都要熬到十點以後，真的好難受。小B說，自己的寶寶從出生開始，到現在上幼兒園，晚上睡覺必須要抱著，然後在卧室來回走一個多小時，真的好累但是又沒辦法。小C說，每到晚上七點之後，自己什麼都不能做，就是哄女兒睡覺，家裡一大攤子事兒什麼都做不了。
其實，寶寶在一歲半之後，大部分都能睡整夜覺，晚上九點左右睡覺，第二天七點左右睡醒。寶寶如果能自己獨立睡眠，晚上媽媽們能忙些自己的事情，比如洗洗衣服，把家裡收拾下，或者做一些自己未完成的工作。但是，如果寶寶養成了一些不好的習慣，晚上就一個「哄睡」問題，就能把媽媽累夠嗆。其實，除了極個別的情況，大部分的寶寶，都還是很輕鬆的被媽媽哄睡。今天，我就來跟各位寶媽講一些關於哄娃睡覺的做法：
1、多陪伴寶寶，每天有足夠的活動量
對於三歲以內的寶寶，他們是比較缺乏安全感的，特別需要媽媽的陪伴，這樣可以滿足她們的心理需求。另外就是讓寶寶每天有足夠的活動量，上午可以帶寶寶出門去公園玩耍，下午可以在小區裡面玩耍。活動量大的話，寶寶到晚上會感到身體疲憊，睡覺的時候就比較輕鬆，夜晚不容易醒來。
2、午睡時間要把握好，太早太晚都不好
很多寶寶都有午睡的習慣，這也是很正常的，但是媽媽們要把握好時間。太早的話，可能寶寶沒有睡意，對寶寶來說太勉強，太晚的話，可能就會影響到晚上睡覺的時間。而且每天午覺的時間要把握好，一般控制在兩小時左右最好，既能讓寶寶得到休息，又不影響晚上睡覺時間。
3、講情景故事，讓寶寶身臨其境
講故事這件事非常重要，很多童話故事我們大人非常感興趣，但是寶寶們卻不喜歡聽。因為大人是對故事情節有理解能力，而寶寶們很難理解。講故事要根據寶寶平時的喜好，講寶寶能聽懂的故事，最好把寶寶的名字也帶進去，讓寶寶感受到這個故事就是在講自己，這樣寶寶才能認真的聽。
4、語氣要溫柔，語速要緩慢
睡前無論是跟寶寶講故事還是跟寶寶講話，一定要用語氣溫柔，語速不能太快，否則的話寶寶會比較興奮。語調輕柔緩慢會刺激到寶寶的睡眠神經，讓寶寶慢慢的感受到困意，讓寶寶興奮的內心慢慢趨於平靜。
5、媽媽心情要好，不要不耐煩
媽媽如果心情不好，肯定會影響到寶寶的心情，如果寶寶也感到傷心難過，他們是很難入睡的，而且即使睡著了，晚上也容易醒來。哄寶寶睡覺的時候，千萬不能有不耐煩的表情和語言，否則寶寶生氣了，後果真的很嚴重。
最後的幾個關鍵點，要知道：①提前告知寶寶還有多長時間要睡覺了，讓寶寶有個心理準備，而且要養成習慣。②晚上睡覺要關燈，讓卧室盡量的保持黑暗。③寶寶白天睡覺的時候，不要可以營造安靜的環境，讓寶寶習慣在正常噪音下睡眠。④養成睡覺好習慣，睡前洗臉刷牙，然後聽音樂或者講故事等等。這些方法，可能對大部分孩子都有用，如果你有什麼更好的方法，歡迎在評論中分享！
