長期熬夜對皮膚有哪些危害？熬夜黨們，快來看看

許多的小仙女們都有一個特別不好的習慣，就是會經常的熬夜，晚上基本沒有12點前睡過覺，有的時候更是要熬到2、3點才遲遲的不願去睡覺，而這種熬夜的情況也並不是因為忙工作所導致的，大部分的時間就是因為是懶癌患者，要一直抱著手機堅持到最後一刻，才會選擇去睡覺。

第二天起來，大多時候是帶著大大的黑眼圈，或者是整天的狀態都是無精打採的，對皮膚的傷害也是特別的大，皮膚總是會出現粉刺、暗瘡、黃褐斑、黑斑、皮膚缺乏彈性等狀況。

我們的身體是在每晚的11點的時候肝臟需要排毒，這個時候我們就應該處於在深度睡眠的狀態，才有利於身體的排毒。而我們的皮膚內，是在每天晚上的10點到第二天的2點是我們皮膚的一個自我修復的時間段。在這個時間段內，最好以熟睡狀態為最好。

長期熬夜的人都會出現皮膚都會出現以下幾個癥狀：

一是黑眼圈和色斑。黑眼圈和色斑主要是由於睡眠不足所導致的，導致身體內的血液循環不暢通導致在皮膚表面色素沉澱，導致皮膚的毒素和黑色素無法排除，從而形成黑眼圈，導致了色斑的形成。

二是痘痘加劇。如果長期熬夜導致睡眠不足，會導致肌膚的新陳代謝變慢，甚至是發生紊亂，導致皮膚的水油狀態不平衡，如果皮膚出現油膩過多有沒有及時的清理，就會引發一系列的皮膚問題，皮膚出現兩頰發乾、T字區和額頭等部位出油過多，導致皮膚毛孔粗大，會經常容易出現痘痘和粉刺。

3、新陳代謝變慢。長期的熬夜就會讓人體形成的生物鐘變亂，長此以往的下去，就會導致人體免疫力低下，出現白天工作疲勞、注意力不集中、便秘、頭疼、失眠等癥狀。

想要改變這種情況，需要從以下三個方面改善：

一是給皮膚多補水。皮膚長期熬夜之後，皮膚會缺失大量的水分，皮膚會顯得黯淡無光，需要多敷補水面膜，最好使用含有微囊技術的面膜--顏面膜萌小爺，直接為皮膚真皮層補水，深層補水。

二是多喝水。在這裡說的多喝水指的是多喝白開水，而不是用飲料代替白開水，幫助身體加快新陳帶薪，快速為身體補水。

三是徹底卸妝。特別是白天帶妝的小仙女，晚上一定要為皮膚做一個徹底的卸妝工作，對皮膚進行清潔和保養工作，同時讓自己在晚10點--晚11點進入到晚間保養的狀態。

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