道偉法師：好好地活著

由於被過去的夢魘、煩憂折磨得心神不寧、精疲力盡，無法真切地活在當下，同時也由於精神紊亂的餘波，時不時地侵擾，造成對未來的恐懼，並且陷入執意貪著、悲憤嗔恨、愚迷痴鈍的狀態之中。

在我們生活周遭，只要你仔細觀察，這種被貪水所淹沒、怒火中燒的人，比比皆是，他們生活在「水深火熱」之中，沒辦法好好地活著。

當一位覺者見到這種情況，心生極大的悲愍心、同情心，不為自己求安樂，但願眾生得離苦，想方設法用種種善巧智慧，接引和幫助大眾，從水深火熱的煩惱此岸，步入清涼自在的解脫彼岸。

比如：從坐禪行禪上訓練，收回狂心，保持冷靜，專註正念，提升觀照力，以及透過呼吸把真切的心念轉換至觀察自己身心的感覺上，這就能轉熱惱為清涼，轉迷惑為正覚。

我們修行止觀，必須嚴格要求自己，遵守禪修道場一切保護你的措施與戒律，依循嚴謹的態度，切實為自己負責任，來密集訓練這項從「心」出發的生命神聖的自新工程，並且有意識地將其作為人生的主要課題來安立，百年如一日去精進。

這樣，修行者你一定會在一呼一吸之間，揚眉瞬目之間，乃至行住坐卧之間，都可以輕鬆自如地全方位感受生活的美好，改善生命質量，實現好好地活在當下!

文：道偉大和尚

圖：當陽玉泉禪寺

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