要麼跑步，要麼讀書 身體和靈魂總有一個在路上
「我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。」－－ 村上春樹
一段自己的經歷，一段自己的感受，一段發自己內心的體悟。
跑步這個話題，一直都是經久不衰的。相必，我對這個話題還是具有發言權的。自2016年2月22日還是我的第一個4km，至今累計1542km，已有3年。最正兒八經的開始跑步的時候，2016年5月，也是因為失戀的打擊吧。開始對自己狠一點，不是因為體型，而是因為自己在消化自己的壞心情，為了避免父母看出來擔心我。只能當做沒事人，每天堅持跑步的。這個時候的我是最能體會到跑步能給我帶來什麼？
同樣也養成了自己一不開心就會跑步的習慣，心情不好的時候，喜歡跑一跑，讓身體的細胞活躍起來，什麼都不管不顧去換身衣服開始我汗流浹背的刺激，這種刺激的確可以讓自己的心情平復許多。
跑完之後彷彿煩惱隨著汗水一起蒸發，我很享受這個過程。
同時也可以避免一些因為心情不好的正面衝突，慢慢控制自己的情緒。其實跑步的漫長時間，於我而言，反而是珍貴的獨處時間……這個過程，我在與自己對話，讓思緒放飛，只是用心感受，每一個當下的自己。
這期間我有瘦過10kg的轉變，我一直不是會胖的體型。不曾有意控制，也會保持在53kg左右，最嚴重是自己考研的時候體重超過55kg，因為壓力的原因，那時的自己孤注一擲，把自己的後路全部賭上，辭職在家考研，說實話壓力還是蠻大的。好在自己的辛苦有所回報，考上自己心儀的大學，跟了自己喜歡已久的導師。大部分仍是「跑步」這個支撐點，支撐我到現在。
跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。跑步這事情，堅持一段時間，真的就會上癮。先是大汗淋漓後的輕鬆，接著自己漸漸緊緻的身體，然後變得痘痘變少的皮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
最重要還是對內心的變化，跑步不只是一次鍛煉，跑步是一次過程，一次發現，一次自我發現的過程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步，不僅讓我們看到了世界，更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場長跑。還是自己與自己的對話，會讓自己困惑的明白一些。這個明白過程不是瞬間，而是需要一段時間的沉澱，從不知所措到慢慢了解自己。這個過程，我都是在跑步期間完成的。
說到「堅持「？
怎麼可以堅持3年，這個時間段也是不知不覺的積累起來的，起初是因為爸爸，爸爸是那種閑不住的小夥子。沒事就喜歡出去轉轉，我呢就陪著。不然而然就鍛煉自己堅持跑步的習慣了，放假期間會和爸爸一起跑步，我們都是不是強求配速，只是自己跑的舒服就好。
當然，有時候也會出現偷懶、不想跑，出現這種時候我分為兩種情況，一般我會一周跑5-6次，每次差不多2-3公里。第一種情況，周目標達成不想跑我就會讓自己放鬆，沒有任何心理負擔的睡一個懶覺。第二種情況，長時間懶散，好久沒有跑步。就會想到我已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些「不可能」的借口，去堅持那一個「可能」的理由。當然這不是絕對的，也是有自己的特殊情況，大體目標計劃是這樣的。
跑步是種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去，內心的動力會促進你不斷前行，起初的自己還是沒有那麼大的動力堅持跑步，沒想到堅持一件小事會有這麼大的成就感。
每次都說跑步是為了保持身材，但我內心卻十分清楚：跑步，不僅是為了保持身材，更是為了鍛煉身體、培養毅力，成就最好的自己。
獨自在家，獨自跑步，獨自做事情，沒有一點點的無聊，精神可以隨處遊盪，不受約束，及其享受，及其歡喜。
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