便秘這麼多種，你是哪個？

為什麼你的便秘一直反覆

便秘不是一種單純性的疾病，它是多種疾病的一種常見癥狀，便秘根據不同的病人有著不同的含義，但是便秘的危害都是一樣的。

1

長期便秘導致五臟中毒

毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

2

損害肝臟

便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

3

痔瘡和肛裂

長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。

4

影響生育

長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

5

黃褐斑、痘痘

長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。

6

造成肥胖

宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。

7

細胞變異

長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。

8

導致腦中風

因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

便秘的分型以及調理方法

五穀雜糧

便秘簡單分類可分為

血虛型

血虛秘的特點是大便乾燥，面色無華，心悸眩暈，陰虛秘陰虛表現為大便乾結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等癥狀。

氣虛型

氣虛秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏。

陽虛秘主要表現為大便干或不幹，排出困難，腹中冷痛。

熱秘型

熱性便秘主要表現為大便乾結，小便短赤，面紅心煩或口乾、口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。

氣滯型

氣滯型表現為排便困難，腹部脹氣甚至脹痛。

禁忌及調理

1

血虛型

禁忌：

血虛、陰虛的患者，應忌辣椒、羊肉、五香調料等，以免加重便秘。

調理：

對於血虛型便秘的調理肯定是要滋陰養血，就要多吃如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目

2

氣虛型

禁忌：

氣虛陽虛這兩類人應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿蔔、杏仁、芥菜、橘子等。

調理：

宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物，如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿蔔、白朮、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。

3

熱秘型

禁忌：

此型便秘應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等

調理：應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。

4

氣滯型

禁忌：

這類便秘應少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物。

調理：

多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。《食醫金鑒》中的郁李仁粥，就適於氣秘者，頗有效果。

也可以食用含水溶性膳食纖維，蕪青（恰瑪古）、紫蘇籽、火麻仁、郁李仁、黑豆、紅小豆、黑芝麻、橘皮，等食物可以直達腸道起效，既安全又能起到葯食同源的效果，增加大便的濕度和保水性，促進腸道蠕動排便。

溫馨提示

在便秘期間保證飲水量呦

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