如何科學預防癌症（上）

今天小菌主要和大家聊一個嚴肅而重要的話題，如何科學預防癌症。

先來說說什麼是癌症：

癌， 簡單的說， 就是不受控制的細胞。這些細胞不正常增生，而且可能侵犯身體的其他部分。目前已知的癌症就有100多種。 癌症發病的主要原因是遺傳物質的變化，這些變化大約5%－10%遺傳自父母的基因異常；大約10%－20%與感染性疾病相關，比如下面要提到的乙型肝炎，丙型肝炎和人類乳突病毒（HPV）；吸煙飲酒肥胖飲食不當運動不足都與癌症密切相關（加起來大約30%）。另外，身體衰老也是癌症的主要的原因哦。

癌症的預防

很多年前，大家談癌色變。癌症就等同於絕症。

現在和不久的將來，小菌主可以負責任得說，隨著科學界對癌症逐漸深入得研究，癌症是可以預防， 治療甚至治癒的。

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癌症是可以「打疫苗」預防的

HPV是一種病毒，大約100%的宮頸癌，90%的肛門癌，40%的外陰/陰道癌和12%的頭頸癌與HPV感染有關。HPV以性接觸為主要傳播途經。HPV疫苗從2008年起已經開始在歐美國家使用。疫苗適用於9歲以上的人群，要求未經過HPV感染才有效，而且男女都適用！！！（原因不解釋）

2017年8月， 國家食葯監局網站正式發布公告，批准葛蘭素史克（GSK）公司的預防用生物製品宮頸癌疫苗「希瑞適」的進口註冊申請。首批進口的希瑞適日前開始供應中國市場，以滿足適齡女性對通過疫苗接種來預防宮頸癌的健康需求。

另外，乙型肝炎和丙型肝炎也被證明與肝癌密切相關。預防乙肝，打好乙肝疫苗，也可以大幅降低肝癌的患病幾率。

癌症是可以「延緩衰老」來預防的

在人類細胞中，端粒縮短是衰老的標誌。端粒是位於染色體末端的長重複DNA序列，像帽子一樣保護DNA上的重要遺傳學信息不受損害。正常細胞每分裂一次，其端粒就會隨之縮短。當端粒縮短到一定程度時，就會發信號讓細胞永久停止分裂，影響組織的再生能力，引起一些老年病，並與炎症和癌症相關。

自由基累積帶來的氧化壓力會加速端粒縮短。因此清除體內自由基可以延緩端粒縮短，延緩老年病炎症和癌症的發生。想要減少自由基，小菌主有法寶哦。查查看小菌主之前為大家推薦的產品，你就會找到答案的，關鍵字「抗氧化」。

癌症是可以通過「健康生活」來預防的

戒煙戒酒保持身材健康飲食適量運動心情舒暢！這些人人都知道。 可是你知道，你的身材你的心情和你抵抗疾病的能力都和你的腸道菌群有關嗎？前幾期，小菌主一直努力向大家普及益生菌的作用， 擺事實講道理得告訴大家益生菌可以幫助我們維持腸道菌群平衡，從而提高免疫力和保持身材。

但是益生菌可以帶給我們的不只是這些， 它不只會影響癌症的預防，更有甚者，腸道菌群有可能是影響癌症治癒率的關鍵。 是不是很難相信呢？

2018年1月， 科學雜誌用了腸道菌群組成的緞帶為封面，同時推出三篇科研論文來闡述和驗證這個觀點，其重要性不言而喻。

科學期刊封面。圖片來源於網路

那這三篇文章中到底有什麼了不得的發現和成果呢？賣個關子，下期，小菌主再具體和大家介紹這三篇論文得出的重要結論。

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