高手追求的細節，在所有的健身技術里，我們最常聽到的一個詞：沉肩
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02-14
那麼，是所有的健身動作，都需要沉肩嗎？
如果缺少了沉肩動作。就會讓三角肌參與太多
胸肌卻很難派上用場，相反沉肩的同時
你會不自覺地感到，胸肌也被挺出、縮緊了，更能發揮巨大的力量
如果不沉肩，你就沒有充分啟動肩胛骨
背闊肌就不起作用，都是手臂在發力，那就失去了用引體練背的意義
※江疏影，她到底憑什麼能夠接待英國首相？
※肥胖其實都是不良習慣所致，平時大家要管住嘴邁開腿，才能保持好身材哦
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