上了30歲，還有這4種習慣的人，要防這種病，越來越多人中招了
上了30歲，還有這4種習慣的人，要防這種病，越來越多人都中招了，現在看到還不算晚
隨著現代生活節奏的加快，很多人的一些不良生活習慣正在潛移默化的給自己身體的健康帶來潛在的威脅，有以下這4種習慣的人要防止這一種病 ，心腦血管疾病。心腦血管意外是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，很多人以為這種病是老年人的專利，但現在因一些不良習慣，這種疾病已經逐漸的年輕化，到了30歲就應該要注意了，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的「無聲凶煞」。
第（一）個習慣，加班熬夜連軸轉，這樣的事例不在少數，當加班熬夜，成為越來越多上班族的常態，很多人把它當成一種習慣，前赴後繼，最後把身體都累垮了，由於加班加點發生腦血管疾病，最後發生「猝死」的事例已經很多，其實人要想開一點，不要因為忙於工作而損壞自己的身體，只有有了強健的體魄和健康的身體，才能更好的為工作舔磚加瓦，為自己生活增添色彩。
第（二）個習慣 喝酒常喝到斷片，有種人，上班精神高度集中，下班休息了，也不閑著，即使休息，也是處於怠速狀態，如，通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒等，經常喝酒喝到斷片，有的說是為了放鬆，有的說是為了應酬，其實這種習慣不僅使本身疲憊的身體得不到休息，反而加重消耗身體的能量，相信大家身邊就有因喝酒導致酒精中毒，身體代謝不掉，第二天沒有醒過來的人吧。
第（三）個習慣用腦用到做噩夢，有這種習慣的，就要少用些腦子，因為一件事沒有解決，非要想通不可，非要糾結必須當下解決，結果事與願違，導致失眠，有的還會做噩夢，長期的失眠，會加重腦血管衰老，使身體加速衰老。
第（四）個習慣，愛吃油膩咸辣重口味，隨著現代生活的改變，很多人喜歡大魚大肉的吃，尤其到了年關，感覺有口福了，有些甚至無咸無味，不辣不歡，俗不知，人的身體最不喜歡的就是這些味道，當你喜歡這些咸辣的時候，其實身體的機能已經在下降了，只能靠一些特殊的氣味才能來刺激到身體激發出能量來，這就是為什麼，當生病後醫生總是讓飲食清淡的原因，也只有清淡的飲食才能有機會使身體的一些的垃圾給代謝出去。
推薦養生食品：大紅棗，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的作用，常吃能提高人體的人體免疫力，平時要多照顧好自己的身子，對自己健康負責，才是對家庭及工作的負責，世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的，請不要像現在有很多人，買個鋼鐵做的車，每天擦，每周打蠟，經常做保養，細心呵護，關懷備至，稍有損傷，心痛無比。可對自已的身體這輛血肉做成的、最豪華的、最應該保養的「車」，卻從不清洗、也不打蠟，無論氣候、路況有多糟糕，環境有多複雜，只知道踩足油門、瘋開，一開就是幾年、幾十年，從不保養、從不維護，直到某天熄火，一檢查，由於長時間輸油管老化、油垃圾太多阻塞，造成發動機失調，方向盤失靈......最後直接送到修理廠，零件被拆得七零八落，有些零件甚至切掉扔掉，再安裝一些本不應屬於你的零件，最後 找不到屬於自己合適的零件，而報廢。
