健身女在中國有多稀有！看完後請珍惜身邊的健身女孩兒……

30天HIIT挑戰賽開始

（HIIT是神馬？）

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡！

為什麼說健身女稀有呢？

來看下面的數據

在第五次人口普查中

中國男性有6億5千萬

青壯年男性只有3億人

其中只有0.3%，也就是1000萬左右的人有鍛煉習慣

平均下來，每個地區愛鍛煉的人只有寥寥萬人

而堅持數年的男人，只有一千……

能練成肌肉猛男的，不足500……

可見肌肉男很稀有

在中國女人比男人少

與肌肉男相比，健身女更稀有

可以說她們比國寶還國寶

下面這位妹子是唯一一位有資格

參加巴西美臀大賽的中國女孩

如果你身邊有一位健身女

那你太幸運了

請像國寶一樣珍惜她

能練出一身肌肉線條的女生都不簡單

她們從不服輸，永不放棄

頭可斷

血可流

髮型也可亂

唯有健身舉鐵不能停

千萬不要說有肌肉的女生

頭腦簡單四肢發達

事實上

有肌肉的女生

頭腦更加靈活

心思更加細膩

女生有一身性感的肌肉線條

代表她們有很強的責任感

對自身要求很高

對生活質量和生活品味有更高的追求

擁有一身完美肌肉線條的女生

絕對有極強的自控能力

她們不會肆無忌憚亂吃零食

她們的飲食都很規律

她們也不會熬夜、飲酒、抽煙

堅持訓練已融入她們的血液

健身是她們生活的一部分不可分割

舉鐵對與她們來說

不僅是舉起重量

這也代表一種不怕吃苦不怕累的精神

這種精神會讓她們笑對人生的波峰低谷

她們給人一種積極向上的朝氣

她們是正能量的代表

生活中她們自立

工作中她們充滿激情

最終成為生活和工作中的佼佼者

有肌肉的女生真的不會老

她們通過鍛煉來對抗歲月這把殺豬刀

讓她們永保年輕不會老

這也是她們最牛B的炫富

和同齡人站在一起

她是小蘿莉，其她人是她阿姨

有肌肉的女生身體都很健康

她們的身材相當不錯

在穿衣上絕對不會浪費自己的好身材

一定會把身材凸顯的淋漓盡致

她們必定是優雅脫俗的

能成為健身女的女生

對自己的要求都很高

從她身上你會學到很多

不僅僅是健身

更多的是積極向上的人生態度

願越來越多的女生成為健身女

下面維姐分享一組臀腿高強度的訓練方法

每個動作做15-20下

重複3-4組

二話不說

練起來

深蹲跳

後撤弓步蹲

啞鈴硬拉

單手交替壺鈴頂髖

『天使優品集』

1分錢新春抽獎團

價值￥1570的

Saint Laurent Paris 聖羅蘭

黑鴉片女士香水 90ml

（截止今晚23：59）

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只要你足夠渴望你也可以做到！

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