她那麼胖都在堅持練瑜伽，為什麼你還覺得你不可以？

健身 02-14

你是否還記得當初，

為什麼要選擇瑜伽，

作為減肥之路呢？

是因為看到很多，

瑜伽老師都是這樣子，

氣質優雅、身體纖細、柔軟，

輕鬆完成高難動作的美女？

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如果有這麼一個胖妹子，

天天堅持練瑜伽，

還成為了瑜伽教練，

教練中的plus+，

你覺得她應該會變成什麼樣子，

是不是這樣？

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然而你沒想到的是，

她還是個胖子，

而且是個柔軟的胖子，

但是她卻靠瑜伽獲得了心靈的自由。

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來自美國賓夕法尼亞的

達娜法爾塞蒂（Dana Falsetti），

如今200多斤的她，

憑藉自己各種高難度的瑜伽動作，

正能量的生活態度，

火遍INS和FACEBOOK，

收穫了近50萬的粉絲，

還登上過雜誌封面。

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但是這之前，

她是一個300斤的小胖妞，

每一個小胖妞都會因為自己的身材悶悶不樂，

達娜也不例外，

她一直和自己的體重做鬥爭，

然而卻抵不過有張貪吃的嘴。

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嚴格的父母更是限制了達娜的飲食，

但是，越節食，越飢餓，

最終達娜患上了暴飲暴食症，

減肥的噩夢就這樣陪伴她度過了整個青春期。

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到了大學，

所有女孩都在變美、戀愛，

享受美好的大學校園生活，

只有她因為胖承受無數的嘲諷和壓力，

最後，在重壓之下她患上了抑鬱症，

於是，她不得不轉學。

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後來，她參加胖子夏令營，

但是那段時間裡，

她還是陷入了死循環，

那些努力減掉的肥肉，

總是會不經意間又回到自己的身上。

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直到聽說瑜伽也能減肥，

達娜和大多數妹紙一樣去練了瑜伽，

要說效果呢，還是有的，

練了瑜伽後達娜減了70斤，

然後就再也減不下去了，

所以即使減了肥的達娜還是覺得不快樂，

畢竟還有200多斤，

她還是個胖子啊。

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起初達娜就一直帶著這種心情去練瑜伽，

後來發現瑜伽動作，

雖然只是幫助她減掉了一點點肥肉，

但是冥想和靜默，

卻讓她放下內心的負擔。

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她開始不再為自己的身材而苦惱，

也慢慢的改變了暴飲暴食的習慣，

她開始做一些更高難度的動作，

比如頭手倒立。

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一開始達娜將她的瑜伽記錄下來放到網上，

鼓勵大家愛自己，接受自己，

很多ins上的網友也很喜歡達娜這種真誠的做法，

當然也有一些不堪的評論，

讓她陷入消極的自我否定中，

這時她就會做瑜伽以獲內心的平靜。

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後來，她已經不在乎別人對她的評論，

她以自己身體為豪，

即使她的身體並不能讓每個人都感到愉快，

不過沒關係，

達娜表示做回自己是最重要的，

她說這是瑜伽教給她最重要的一點。

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所以達娜在網上開辦瑜伽課程，

教初學者，

或和她一樣身材的人去做到那些高難度的動作，

幫助那些迷茫的人走出困境。

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達娜承認自己，

曾經把自己身材不好當做了不開心的借口，

然而影響自己的並不是身材，

而是過於在意別人的看法。

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女人小美為貌體、中美為修寂、大美為心凈，

大美的達娜不僅通過瑜伽獲得了解脫，

而且還收穫了事業和愛情。

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達娜向我們證明了，

瑜伽適合任何人，

不管你多重、年紀多大，

希望你也可以像達娜一樣，

不要被社會觀念所綁架。

因為，

世界上的評價分兩種：批評，讚美，

每個人都被誇過被認可過，

被罵過被瞧不起過，

而分水嶺卻在於，如何對待後者。

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時姐有話說：可愛的達娜告訴了我們，要自律、要接受自己做自己。

1、要接受自己做自己。我們都不是人民幣，無法做到人人都喜愛，所以，當別人每笑著批評我們一次，我們就要咬著牙，繼續朝著正確的方向前進。最後，感謝那些人，你會越來越強大，你會越來越快樂，相信我！

2、要自律。2018年已經只剩下10個月了，不知道那些「不瘦20斤不換頭像」的人換頭像沒有。畢竟對於大部分人來說，一年365天，360天都是用來喊口號的。但是當你看到別人自律時，與其驚嘆別人的勵志。不如嘗試一下跨過畏難情緒去體驗自律。雖然自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的，但是自律前VS自律後，你將會得到兩種不同的人生。

END