雖然努力也是很重要的，但要慎重的對待你的身心。不要做那些很勉強的事情
未名天日語網校，你身邊的日語老師
歡迎收聽本期——頑張れにほんご
主播：小魚
小編：種種君
BGM：BUMP OF CHICKEN -アンサー
頑張がんばりすぎで疲つかれた時とき
お疲つかれ様、頑張がんばってるね。そんな思おもいつめた顔かおするなんて、
お前まえ、もしかして、相當そうとう疲つかれてる？みたいだね。
よし、少すこしだけ休憩きゅうけいしよう。僕ぼくがいいリラックスの方法ほうほうを教おしえてあげる。
ちょっと疲つかれがたまってきた時とき、効果的こうかてきなんだ。いい？いくよ。
それじゃ、目めを閉とじて、閉とじたら、何なんでもいいから、
楽たのしい気持きもちになれることを考かんがえてごらん。
遊あそびにいく約束やくそくとか、好すきな人ひとのこととか。
ああ、好すきな食たべ物ものとかでもいいな。
どうかな、イメージできた？そして、ゆっくり、目めを開あけてみて。
目めを開あけてみて。ちょっとはリラックスできただろう。
そっか、よかった。あんまり無理むりしすぎるじゃないぞ。
頑張がんばることも大事だいじだけど、君きみの変かわりはどこにもいないんだから、
君きみの心こころと體からだも、ちゃんと大切たいせつにしてあげてね。
無理むりをしすぎるのはだめだよ。いいね。
じゃ、あと、ちょっと頑張がんばるよ。応援おうえんしてるからなぁ。
辛苦啦，真是努力呢。
喂喂，擺著張這麼想不開的臉，難道你真的很累嗎？
好像是的。好吧，稍微休息一下。我教你好的解壓的方法。效果會在稍微有點累的時候很顯著哦。要嗎？教咯。是這樣，閉上眼睛，閉上了之後，什麼都行，試著想像能讓自己的心情變好的東西。
想像要出去玩也好，和喜歡的人在一起的事也好。啊啊，想自己喜歡的吃的也好。
怎麼樣啊，可以想像嗎？接著，慢慢地，睜開雙眼。
有點兒放鬆下來了吧。這樣啊，太好了。別太勉強自己哦。
雖然努力也是很重要的，但你的狀況並不怎麼好，要記住慎重的對待你的身心。不要做那些很勉強的事情。好嗎。
那麼，等一會兒，再稍稍努力一下吧。我會為你加油的。
単語カード
無茶する【むちゃする】：胡來、做荒唐事兒。
意地を張る【いじをはる】：意氣用事、逞強、固執
応援する【おうえんする】：支持，聲援，從旁助威。
（本文圖片來源網路）
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