9種適合春節期間吃的刮油去脂的食物，便宜還好吃！

馬上就要過年了

大魚大肉肯定避免不了

這個時候管住嘴

也是有點折磨人

那不妨來來點刮油的食物

既不用忍受餓肚子的煎熬

還能輕鬆減肥

海帶

海帶中含有不飽和脂肪酸

以及豐富的膳食纖維

可以幫助分解多餘的膽固醇

豆腐

豆腐是高蛋白食物

2塊豆腐就能滿足一天鈣的需求

而且脂肪含量也很低

韭菜

韭菜還有豐富的維生素

可以加快腸胃蠕動

降低身體對膽固醇的吸收

雞蛋

雞蛋白還有豐富的卵磷脂

可以預防膽固醇和脂肪在體內的堆積

並且還是高蛋白食物

芹菜

高纖維食物

減肥的綠色選擇

冬瓜

冬瓜本身就是低熱量食物

並且裡面的丙醇二酸

可以有效抑制脂肪的轉化和堆積

蘋果

蘋果中的營養元素豐富而均衡

特別適合消解過年期間的油膩

玉米

玉米是典型的粗糧

纖維素豐富

可以加快身體的新陳代謝

洋蔥

洋蔥利尿

特別適合肥胖和三高症的患者

增強人體的代謝能力

這些知識你都get到了嗎

get到就吃起來吧

瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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