一根白蘿蔔就能治好高血壓！白蘿蔔和它一起燉，降血壓還能降血脂

從古代開始，就有這樣的說法，「蘿蔔上市，郎中下市」，可見白蘿蔔從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品，那麼白蘿蔔怎樣吃效果更好呢？白蘿蔔和它一起燉，抗癌、降三高、預防感冒！下面跟小編一起學一下吧。

材料，白蘿蔔1根，香菇10朵，紅燒醬油1湯匙，鹽半湯匙，白糖少許

做法：

1.干香菇，先把它泡發洗凈，白蘿蔔洗凈去皮切成滾刀塊待用；

2.把白蘿蔔塊和泡好的香菇，連同泡香菇的水一同倒進電飯煲內膽，也可以用普通的煮鍋；

3.添加適量鹽，再加少許白糖，最後加入一湯匙紅燒醬油，拌勻後把所有食材放進煮鍋置於火上燉熟即可。

白蘿蔔可以擴張血管、降低血壓，提高身體好膽固醇的含量，白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物，這種化合物有強大的殺菌力，對於由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效。

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

雖然上面的食療對於三高患者有輔助作用，但是大家還是要合理膳食，正常服藥，需要注意的是本內容並不構成醫療建議。

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