胎兒很害怕媽媽這樣做，為了孩子的健康請孕媽一定不要這樣做

文|好孕姐

懷孕的時候總想著自己應該怎麼做才不會影響到孩子的身體，總是想儘力的做到最好，但是有時候就是因為自己以為的小事兒影響到胎兒的成長，其實胎兒有時候和媽媽是心意相通的你的一舉一動都會影響到他，他也會為你危險的動作感到害怕，所以在懷孕時媽媽一定要做好自己所有的準備。

1.保持好自己的心情

懷孕期間因為受各方面因素的影響，心情可能會波動比較大控制不好自己，這樣的話就會傷及到胎兒的情緒，嚴重的話也會造成自身的不適感和寶寶的健康，所以在孕期最好保持自己的穩定，如果實在受不了的話，找一些事情轉移自己的注意力，就比如逛個街，聽首輕柔的音樂等這些都是好的。

2.飲食規律，營養充足

有些女性在懷孕初期的時候，孕期反應比較大吃多少吐多少沒有什麼想吃的，自己營養跟不上影響到胎兒的營養，所以這個時候聽從醫生的建議吃一些比較適合孕婦吃的食物或者什麼盡量的把自己的營養補充上去，在孕吐反應過去的時候，更要注意自己的飲食健康，多吃一些瓜果蔬菜，促使營養均衡，以免影響到寶寶。

3.不要大幅度運動

很多孕婦聽說運動可以使自己自然生產，就會做很多的運動來鍛煉自己的身體，但劇烈運動對於胎兒是不利的尤其是對於孕初期的孕婦來說是非常不好的，容易給胎兒造成威脅，所以在懷孕期間盡量不要大幅度的運動，適當的走走散散步就好。

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