喝粥是養胃還是傷胃？

看到這個問題我不禁有些好奇，你為什麼問出這樣的問題。眾所周知米粥和麵食這類東西是人們公認的養胃良品，比如拿我來說，我從小就胃口不好，並且食欲不振，所以媽媽經常會在那時候熬小米粥給我喝。

因為媽媽是這樣給我說的，她告訴我說當你消化不良或者是感覺腸胃不舒服的時侯，你可以嘗試喝一點粥，這樣不僅可以幫助你補充營養，還可以減輕腸胃負擔，更是對胃的恢復有好處。

通過詢問老一輩的人，我才知道喝粥也是有講究的！，並不是人人只要喝粥了就會對胃的恢復起到作用。只有用正確的方法去喝粥才能起到養胃的目的。

那我們要如何的去喝粥才能起到真正起到養生的目的呢。對次我了解到了一些病例和解決問題。

比如說在正常情況下，當人們感到肚子不適、沒有食慾時，喝點小米粥往往就會成為大多數人的首選。

但是因為米粥是極易吞咽、易消化的，所以導致人們在喝粥的時候往往不經過咀嚼就直接喝了下去，這樣就大大的加重了胃的負擔。

不僅沒起到養胃的作用而是再次使胃受到了損傷，我想這也就造就了你所具有的疑問吧。所以在我看來只要我們在喝粥時保持細嚼慢咽，那麼被嚼碎的米粥伴隨著湯從食道進入胃中，，這樣不僅減輕胃部負擔而且加快了消化速度。

通過粥這件事讓我們明白，不僅是粥，任何食不加咀嚼就直接吞咽，無論是煮得多麼稀爛的食物都會給胃部帶來負擔。

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