脾胃不好怎麼辦？日常多吃一些這種食物健脾又養胃！

我們的飲食習慣是非常重要的，而且在冬季的時候是更加重要的，弄不好就會出現疾病，我們除了健脾還要保養好我們的胃，不能讓我們的脾胃受到半點傷害，那麼我們在冬季的時候該用什麼東西什麼食物來療養我們的脾胃呢。

哪些食物可以健脾養胃？

1、粥類

粥類容易消化，尤其紅薯小米粥，將紅薯洗乾淨以後切成小塊狀，然後將紅薯、小米和適量的水一起放入鍋中。先用大火將水燒至沸騰狀態，然後改用小火熬製成粥。紅薯最大的好處是可以潤腸的同時也養胃，在秋季的時候食用紅薯小米粥有健脾養胃的功效。

2、湯類

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，比如白菜燉豆腐湯，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

3、茶水類

中國有飯前飯後喝茶的習慣，不過不是什麼茶都可以喝的，有些茶喝了會傷脾胃，可以選擇喝些黑糯茶，康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶，沖泡簡單方便，古農醫書上有這樣的記載：黑糯米健脾開胃，消食化積，健身暖胃等功效！

總結：冬季是更加重要的一個季節，因為如果沒有好好保護我們的脾胃的話還可能會感冒，而且還有可能患上嚴重的疾病，所以我們在冬季的時候是要去好好療養我們的脾胃的。

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