《我只想好好健個身》2018新年健身專題
第一篇
忘掉體重數值的概念
首先我們先來學學小學語文，
講一講「輕、沉、胖、瘦」這四個字的區別。
很多很多女同學都對「體重數值」非常敏感，
據我所了解很多女生的房間內經常能傳出類似的聲音：
「天哪我胖了一斤！」或者「哇哦我瘦了一斤耶！」
其實體重數值微量浮動不會給你帶來任何實質的效果。
可能有人會問我，這個浮動值是多少呢？
額，我冒著被噴的風險，隨隨便便給一個對大部分人都適用的一個數字：5Kg。
或許這裡會有人覺得太誇張，其實，我作為一個175厘米&170斤漢子，每天早晚體重相差最少2Kg~5Kg，有的時候吃多了還能漲的更多。
這裡我想說，難道我現在是個好身材，吃完晚飯就變成肥胖人士了嗎？
可能，你問我怎麼一頓飯能吃這麼多？
你去星巴克，要了一個大杯美式咖啡，小口啜飲直到喝光，好溫馨哦。
恭喜你，你「胖了一斤」！！！！！
烈日炎炎，好渴哦，你打開一瓶礦泉水一飲而盡。
恭喜你，你「胖了一斤」！！！！！
「可能有人會覺得，這他媽不科學啊，那我啥也不吃啥也不喝了，保持一星期，一天少喝一瓶水就是一斤，一個星期就能瘦7斤了，太棒了！」（錯誤思想，千萬別學！）
這裡我想說，你要知道，你吃下去的脂肪和長在你身上的脂肪，是兩碼事！
（這裡面涉及到生理學、營養學知識，暫時先不說。）
首先我這裡想說一個問題：
胖瘦這兩個形容詞，真的是用來形容體重數值的嗎？
當你在街上看見一個胖子，你可能會跟旁邊的人偷偷說：快看那個人，好胖哦。難道你會說：快看那個人，好重哦。
當你的朋友從秤上下來，沮喪的對你說：討厭，我又沉了一斤。請仔細看看她，真的跟昨天有什麼區別嗎？
沒錯，無論體重數值怎麼樣，影響別人認為你是胖還是瘦的關鍵因素都是你「看上去的樣子」，而不是「稱出來的樣子」。
體重不會給你帶來任何實質性的收益或風險。
你去吃飯不會因為體重沉就可以打折；
你去看電影不會因為體重輕就可以免票；
你去相親不會因為體重正好就找到一個完美對象。
況且，以上這些都是在一個前提下說的，
也就是：
「這是個以瘦為美的時代，這是個看臉的社會」。
那麼，這句話真的對？
你確定？
（未完待續）
關於對健身的疑惑都可以私信問我
我將盡自己最大努力為你解答
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