孕期媽媽睡覺時必須左側卧嗎？其實只要注意這幾點就行

翠翠懷孕5個月了，前幾個月肚子還不太明顯，睡覺的時候注點意就行，慢慢的這肚子就大了，翠翠睡覺的時候都不敢大動作，翻身更不敢了。翠翠老公知道老婆睡覺喜歡翻身，這有了孩子之後都不敢翻身，生怕壓到寶寶，可是不睡覺也不是個辦法啊。其實很多孕媽媽都有這個困擾，想要保持最佳睡姿保護胎兒，只是保持這樣的睡姿睡不著。孕媽媽可能最害怕晚上睡覺了，那接下來就給孕媽媽們講講睡覺一些注意事項，讓自己以後睡得好點。

孕早期的媽媽需要注意了

在懷孕早期，媽媽的肚子也不太明顯，胎兒還小，媽媽可以按照以前的睡姿睡覺，除了趴著睡覺。早期的准媽媽只要注意這一點就可以睡個好覺，不用擔心自己傷害到寶寶。孕媽媽要保證自己的睡眠時間和質量，這有利於胎兒生長發育。

孕中晚期的媽媽們睡覺的注意事項

在懷孕中期，媽媽的肚子會比之前大很多，可能會不太適應。媽媽們可以買一個適合孕期媽媽的抱枕，這樣在睡覺的時候會更加舒服，也能起一個保護作用。在市場上有很多花樣，媽媽選擇的時候不要圖好看，一定要保證抱枕的質量，有些抱枕的會有刺激性味道，這對媽媽和胎兒不好。媽媽最好在專業的店裡買，這樣抱枕的質量就有所保障，媽媽能安心的睡覺，胎兒也能好好發育。像上面提到的翠翠，她是懷孕中期，就需要抱一個抱枕，這樣能幫助自己更快的入睡，睡眠質量也會提高。

孕期媽媽都有一個誤區，就是一個晚上都保持一個姿勢睡覺。本來睡覺就是讓人放鬆的，媽媽保持一個姿勢堅持一個晚上會比較累。准媽媽不用一直平躺或者側卧，可以向左邊躺會，再向右邊躺會。雖然最佳睡姿是左側卧，但是媽媽也不用一直保持左側卧睡覺，可以換著睡覺。還有一點，准媽媽需要注意，不要仰卧，這樣對胎兒不好。

准媽媽需要了解這些睡覺知識，不要盲目按照自己的想法來。只有媽媽睡好了，胎兒才能發育好。以上這幾點，媽媽要多加註意，只有選擇好的睡姿，才能睡得好，睡得香。

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