健身的目的主要是兩種哦! 是哪兩種呢?
健身
02-14
健身的目的主要是兩種其一是健康，其二是健美。
健身，是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；
平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；
對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
