玉米、胡蘿蔔、豌豆組和出響亮的名字,給孩子所需的營養,大人小孩都喜歡
最新
02-14
金玉滿堂
大家好,我是將軍說美食,快要過年了,人人臉上都洋溢的快樂的笑容。都停下了堅持了一年的工作,不管工作強度高不高,還是遠在他鄉打工,都從不遠千里趕回了家,和在家裡盼望你的家人團聚。這個時候是小孩子最高興的時候,遠在他鄉的爸爸媽媽回家了,給自己買了新衣服、鞋子,做了很多好吃飯菜。
可是細心的媽媽有沒有發現,孩子到調皮搗蛋的年齡,在好吃的美食,也是吃一點就不吃了。吃一點就飽了,真是長個的年齡,這樣可不行。 今天我給寶媽分享的美食,聽名字就非常的大氣,做法也非常的簡單,孩子多半都會喜歡,所需要的營養都有、一起來看看吧!
食材
準備食材:玉米(1根) 火腿腸(2根) 豌豆(100克) 胡蘿蔔(1根)
輔料:植物油(10克) 鹽(2克)
玉米
第一步:玉米剝成顆粒狀,備用。
胡蘿蔔
第二步:胡蘿蔔切成小塊,備用。
清洗
第三步:把豌豆、玉米、胡蘿蔔、混合一起清洗乾淨。
火腿腸
第四步:火腿腸也切成小塊,備用。
起鍋
第五步:起鍋放入10克的植物油。
熱油
第六步:鍋里油熱倒入胡蘿蔔、玉米、豌豆、翻炒。
變色
第七步:豌豆和玉米開始變色,轉中火繼續翻炒。
火腿腸
第八步:然後加入火腿腸繼續翻炒。
炒香
第九步:炒至火腿腸放出香味,加上2克鹽繼續翻炒。
完成
第十步:加上鹽快速翻炒至鹽完全融化,防止火腿腸糊。
金玉滿堂
短短的這幾步,慢慢都是愛的一道金玉滿堂就出鍋了,孩子看見是不是特別的喜歡,也叫孩子感受到媽媽對它的疼愛,叫家裡的老人感覺到安逸的日子。那你還等什麼,喜歡的話就收藏起來。
※龍鬚菜是一種野生蔬菜!也叫海生菜!龍鬚菜有著不同的營養!
※春天來了,來一碗薺菜疙瘩湯,營養美味又暖胃!
TAG:營養 |