人到中年就怕血管堵，常吃這些食物，清理血管垃圾，不再擔心血栓

現在隨著社會水平和生活質量的提高，人們吃的好了，運動得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時間久了後就容易堵塞血管。人到中年就怕血管堵，常吃這些食物，清理血管垃圾，不再擔心血栓！

苦蕎茶中含有碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，常喝可以軟化血管、改善微循環作用，使血管年輕起來哦。苦蕎茶對促進幼兒的發育也有一定作用，並且對於糖尿病患者也是有一定的降血糖和調節胰島素作用。

黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是一般大蒜經過高溫發酵而成的營養食品，含有多種人體所需的微量元素，營養價值比普通大蒜要高，不但幫助清潔血管，對預防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，實乃是養生首選的健康水果。建議每天食用幾顆葡萄乾，對癌症和心血管疾病有很好的預防作用，還能防止老人痴呆症，防止心腦血管疾病。

山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。多吃能消除體內脂肪，減少脂肪吸收，有效預防「三高」癥狀。用山楂干泡水，經常性的來一杯可以除油解膩，促進消化，對於降低膽固醇和清除血液垃圾有良好的效果。

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