年味越來越濃了，酒大戰也要開始升級了，但別忘了養你的肝！

春節將至，走上街頭，看到大街小巷張燈結綵、花團錦簇，處處洋溢著喜慶祥和的節日氣氛，各大超市、商鋪也都擺上了琳琅滿目的年貨，前來置辦年貨的人絡繹不絕。買對紅燈籠、選副紅對聯、選袋紅蘋果……街頭巷尾，那一抹抹喜慶的中國紅十分搶眼。還有一天就要過年了！老話叫無酒不成席，但是有酒的宴席卻未必有健康。酒桌上難免多喝幾杯，但是大量的酒下肚，卻在我們體內形成了巨大危害。年味越來越濃了，酒大戰也要開始升級了，但別忘了養你的肝！

以下2種喝酒方式，最容易喝壞肝：

1、長期超量喝酒

喝酒過多、超量可引起脂肪肝、肝硬化。長期大量喝酒，酒精乙醇有直接的毒性作用，而且乙醇代謝影響肝臟解毒功能，代謝產物乙醛也會產生毒性作用，因此長期大量喝酒危害很大，易導致肝臟病變，形成單純性脂肪肝、酒精性肝炎，繼而肝纖維化、肝硬化。

2、一天喝多餐酒肝硬化的病人多有酒癮，早、午、晚都喝酒。

早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，因為這些酒精來不及代謝掉就又有補充，肝細胞會被破壞，解毒功能下降，酒精所產生的熱量不能被利用而轉為脂肪，大量脂肪進入肝細胞，肝細胞粒腺體的場所被霸佔，物質的新陳代謝無法進行，大量酸毒積聚肝臟，形成脂肪肝，甚至要命的肝硬化。

菊花蜜飲

配方：菊花50克，蜂蜜一茶匙

做法：加水20毫升稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

推薦原因：菊花具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。而蜂蜜有抗菌消炎、同時還能減少酒精對肝臟的傷害。

玉米須在我們的生活中非常的常見，不僅綠色健康而且沒有任何副作用。玉米須有健脾利濕，降低血糖，保護心臟、開胃止瀉、保肝護肝養肝等多種作用，可以作為全家人都可飲用的保健茶。

蒲公英在生活中非常常見，它的根泡水喝，具有很好的養肝作用。蒲公英根不僅能夠解毒護肝，而且它還有清熱解毒的功能。

枸杞子具有很好的抗肝損傷作用，還有保肝功能，除此之外，枸杞子味甘性平，歸肝、腎經。它還具有滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳的作用。所以是養生人士不可不選的好東西。

養護肝臟的最好辦法就是戒酒。你認同嗎？

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