高血壓全是吃出來的，這4種食物一吃一個漲！別等進醫院才後悔

現在的社會，很多年輕人都已經在關注養生了，否則到年紀大一點各種病症都會找上門來，高血壓就是中老年人常見的一種病，高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活

現在的高血壓患者是越來越常見了，畢竟對於現在這個季節，高血壓也是一個高峰期，稍不注意血壓都會出現各種異常，所以一定要管好自己的身體，也要管好自己的嘴

許多人的病都是飲食引起的，而這種美食高血壓患者千萬別吃，它就是雞湯，雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖，雞湯中所含的脂肪量也很高

高血壓不能吃狗肉

患上高血壓的原因可能有很多，不過，一旦患上高血壓的話就不能吃狗肉了。高人會讓高血壓患者的病情更為嚴重化，對其健康很不利。因此，高血壓患者在平時一定不能吃狗肉這樣大補的食物。

豬肝的膽固醇比較高，過油爆炒的話，熱量又搞，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率。

高血壓患者最好不要吃蛋糕。大部分人都喜歡甜甜香香的蛋糕，吃了既能飽腹又能讓心情愉悅，但是高血壓患者吃蛋糕會增加患冠心病的危險。而且，蛋糕中的脂肪容易增加血液黏稠度，導致血栓產生和血管動脈粥樣硬化，提高得糖尿病的風險。

上面幾種食物再饞也最好不要吃。下面小編跟大家分享一些很適合高血壓患者食用的降壓小食材。

蒲公英被譽為「天然的抗菌素」，在某種程度上可替代抗菌素，每天飲用一杯，不僅可以消炎殺菌，還能幫助降低三高，對高尿酸導致的痛風也有很好的治療效果。

杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，增強人體免疫力等顯著功效。

桑葚營養價值很高，顯著提高人體免疫力，吃起來也特別好吃，可以起到很好的降血壓和降血脂，也是養心益智佳果。

桑葚干入胃能補充胃液的缺乏，成人用腦過度也可以用桑葚調理，味道很是不錯。

海帶能有效地降低顱內壓、眼內壓、減輕腦水腫等。可浸泡海帶的水（濾凈）直接給高血壓病人口服，在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等症。

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用哦，香菇不管是用來炒菜還是用來煲湯都非常的好吃。每天吃一碗就可以，過幾天你便會發現，經常飆升的血壓已經明顯的下降很多了。

山藥，山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管，對高血壓患者尤為適宜。

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