寒風凜冽，這5類人警惕面癱找上門

冬季不僅氣溫驟降，

往往還伴隨著大風天氣，

不注意保暖，

小心面癱找上你。

什麼是面癱？

面癱又稱為面神經炎，是一種面神經疾病。面癱以周圍型面癱最常見，起病急，多單側發病。

面癱會有哪些表現？

1.患側面部表情肌不能自主運動、肌肉鬆弛。

2.揚眉的時候患側額頭沒有皺紋。

3.閉眼時患側眼瞼不能完全閉合、露出眼白。

4.齜牙時患側鼻唇溝消失。

5.鼓腮、吹口哨時嘴角漏氣。

6.笑的時候嘴角歪向健側（即健康的一側，與患側相對）。

常見面癱原因

受寒、病毒感染

面癱病因尚未明確，但多與受涼、勞累、病毒感染等因素有關。其中，面部受寒是最常見的導致面癱的原因，平時如果過度吹空調或吹冷風都容易引發麵癱。

熬夜、過度勞累

很多年輕人由於生活方式不規律，熬夜、過勞、壓力太大導致抵抗力下降，如果面部再受冷風刺激，極容易導致面癱發生。

5類人要格外注意

1.兒童。兒童受涼後，因為兒童的咽鼓管比成人短、平而且寬，開在鼻後孔的位置，處於咽旁系。所以非常容易患中耳炎，而中耳又是連接著聽神經和面神經的。因此，就容易出現耳炎性的面癱。

2.孕產婦。孕產婦自身氣血要養胎兒，或者化生乳汁，相比之下，頭部面部經絡會空虛一些，因此會更容易受風。

3.老人。大多數老年人因自身患有基礎疾病，如高血壓、糖尿病等，體質較虛，免疫功能低下。因此，也被劃入面癱高發人群之列。

4.免疫力低下者。部分面癱患者病前有過疲勞史，免疫力相對下降，如果遇到情感過大波動，如生氣、害怕、緊張、壓力過大等，也易患面癱。

5.長期熬夜人群。這裡所說的熬夜，指的是超過了凌晨1點還沒有進入睡眠狀態的人，長時間的熬夜也容易導致身體抵抗力的下降，造成人們所說的亞健康狀態。

預防面癱有妙招

注意保暖

注意保暖，特別是面部和耳後等容易直接經受風寒侵襲的部位。避免長時間吹電風扇或在窗口吹冷風，睡覺前可對面部進行熱敷。

合理飲食

合理飲食，少吃油膩滯胃、不易消化的食物，戒煙戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，如蒜、濃茶、麻辣燙等，同時可以多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧、豆製品，如西柚、苦瓜、蕎麥等。

預防感冒

過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害，從而引起面癱。

適當運動

增強體質，堅持進行適當的運動，如散步、打太極拳、做瑜伽、游泳等，以提高機體對風寒的抵抗能力。

多做面部保健

嘗試做一些面部保健來鍛煉面部肌肉。

面部「表情操」的動作包括抬眉、閉眼、聳鼻、示齒、努嘴、鼓腮、吹氣、吹蠟燭等。

來源/健康中國頭條

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