寶寶睡覺不踏實怎麼辦？

最新 02-14

作為新手爸爸媽媽，都會遇到的棘手情況之一就是寶寶睡覺不踏實，每個晚上總會醒來幾次，甚至半夜莫名大哭。寶寶為什麼會睡覺不踏實呢？寶寶睡覺不踏實了怎麼辦？跟著一起學學對策吧。

　　一、寶寶睡覺不踏實

嬰兒睡覺不是很踏實是指總是愛哼哼唧唧的使勁，同時皺著眉頭面部表情很難受，身子也在扭動使勁，哭鬧等不想睡覺或者睡覺容易醒等等。

　　二、寶寶睡覺不踏實的原因

寶寶睡覺不踏實主要有8個原因：

　1.生理原因

三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。

2.缺乏微量元素

如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。

　　3.太冷或者太熱

很多時候寶寶睡不踏實，是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了，或者是被子沒蓋好凍著了。

　　4.缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

　　5.白天受到驚嚇

寶寶的神經系統比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等，會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自愈。情況嚴重的話，可以去醫院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

　　6.睡前太過興奮或刺激

寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。

　　7.過分安靜

一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境里睡覺。

　　8.乳頭依戀

不論是採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭入睡，一旦發現乳頭不見了即大哭起來，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

　　9.尿布濕了或者要拉尿

如果尿不濕了，爸媽沒有來得及給小寶寶更換，小寶寶不舒服就會哭鬧，不肯睡覺。所以，如果小寶寶半夜哭鬧，爸媽要先查看寶寶的尿布是不是濕了，要及時給寶寶更換尿布，讓寶寶有一個乾爽舒適的睡眠。