戒手機癮，招數不少

新華社北京2月14日電（記者黃敏）不少人每天花大量時間看手機，甚至看手機成癮。《每日郵報》近日根據《如何擺脫手機：回歸生活的30天計劃》一書，概括出多個戒斷手機癮的方法：

1.買一個便宜的鬧鐘，看時間不再依賴手機。

2.設置手機禁用時間段，每天選擇30至60分鐘不帶手機或者關機，比如遛狗或午餐時。

3.設置手機禁用區域，比如卧室、餐桌不能出現手機。

4.收回控制權。有些人手機鈴聲一響或者屏幕一閃就忍不住想查看一下，不妨把那些「通知」都關掉。

5.清理無用的應用軟體，把常用應用放在手機屏幕主頁，不常用的放在第二頁，無法刪除的放在第三頁，那些誘惑你的軟體放入一個文件夾，取名「浪費時間」，幫你點擊前三思而行。

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