春節不懈怠，遵循12條健康減肥定律，在保證健康的前提下慢慢瘦

健康減肥是一種健康安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。

獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康。

每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥方法。

越來越多的人都青睞於健康減肥，常見的健康減肥有健康減肥運動，健康飲食減肥等。運動減肥指持之以恆的運動，偶爾的劇烈運動只會加重心臟負擔和使肌肉和軟組織受損，並且停止運動存在劇烈反彈的問題。健康飲食是指有節制的科學的均衡營養攝取，不要進入禁食的誤區。

總是喊著口號減肥，要麼節食讓自己挨餓，要麼運動讓自己挨累，凡事都有度

減肥不能損害健康，你需要這麼做。

保持好習慣，從生活做起，以美為目標，以健康為前提

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