媽媽坐月子期間不能刷牙？如果你這麼做了，那牙可就真要毀了

傳統觀念認為，產後的媽媽不能刷牙，否則會落下「月子病」，導致牙齒脫落！所以很多產後的媽媽已經被家裡的老人警告了，「月子」里千萬不能刷牙！甚至還有更厲害的：你要是不聽話，將來牙掉了，後悔都來不及！

「月子」里真的不能刷牙嗎？

咱們先從孕期開始說起。在孕期由於准媽媽體內雌激素水平得到了很大提升，口腔環境也隨之發生了很大的改變，使得細菌容易滋生，於是准媽媽就會受到影響，導致牙齦肥厚，易患牙齦炎，出現牙齦腫脹、出血等現象。

這就是為什麼我們經常說備孕時要去和牙醫見個面的原因，治療一下已經有的口腔疾病，否則孕期口腔感染的幾率就會更高，可能還會影響到胎兒的健康。

產後的在「月子」里，由於媽媽的新陳代謝加快，對外界一些刺激比較敏感。牙齒對涼的、酸的口感比較敏感，彷彿被證實了不能刷牙的「忠告」。

但是產後媽媽的雌激素水平仍然很高，還沒有下降到未孕時水平，激素會持續對口腔造成影響。

媽媽口腔中容易滋生的一些細菌中，如乳酸桿菌、鏈球菌等具備產生有害物質、損傷牙齒的能力。但是細菌產生有害物質就需要加工廠和原料，加工廠就是細菌在牙齒表面形成一層薄膜類物質——牙菌斑。之後細菌就可以在牙菌斑上興風作浪了，它們利用食物中的糖為原料合成有害物質，就開始了對牙齒的侵襲，造成齲齒。

正好「月子」里的媽媽有好吃好喝的待遇，大量蛋白質、糖類食物進入口腔，如果不及時刷牙去除牙菌斑，就給這些細菌提供了破壞牙齒的場地和原料，齲齒的發生率將大大提高。再加上牙齦炎，說不定牙齒脫落也會發生。

真的是「月子」里不刷牙，小心毀了滿口牙。

「月子」里該怎麼保護牙齒？

1、由於產後牙齒的敏感性較強，最好選擇柔軟的牙刷，並使用溫水，避免產生不好的刷牙體驗。

2、僅僅刷牙還不夠，因為牙縫中的食物殘渣是不能靠刷牙清除的，所以每次飯後要用牙線清理一下牙縫。

3、持續攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、綠葉菜等。因為牙齒表面的牙釉質的堅固是牙齒不被侵蝕的保障之一，而鈣的充足又是牙釉質堅固的保障。產後媽媽經歷了孕期的鈣流失，如果哺乳的話，鈣又得通過乳汁傳遞給寶寶，所以產後媽媽正是鈣需求量很高的時期，如果不及時補充，媽媽的身體就會受到影響，包括牙齒。

4、多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧雜豆、蔬菜水果等。膳食纖維可以幫助我們清潔牙縫，保證口腔的健康。

各位產後媽媽，我們要用科學的知識保護自己。

各位媽媽，你坐月子期間刷過牙嗎？你還知道哪些坐月子期間可以做的事情呢？不妨在下方評論區留言，分享你的懷孕經驗。

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