養肺潤肺，除燥去火，暖胃養胃，健康養生粥，一起學做吧，早餐下午喝都可以喲！
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02-14
做法步驟：銀耳泡發，去蒂撕成小朵
干蓮子洗凈用溫水浸泡1小時，干百合用溫水浸泡1小時，期間換兩次水
湯煲放適量清水，放入銀耳和蓮子，先小火再大火煮開，煮開後轉小火煲50分鐘左右
放入小米，繼續煮20分鐘左右；再放入百合和冰糖，繼續煮10分鐘
成品，滑糯可口，功效強大，美美地喝上一碗……
※冬天寒冷乾燥，在家煲一鍋糖水，好喝潤肺又暖身
※雪梨川貝燉冰糖，不但潤肺止咳還養顏，秋冬時節喝一碗，真心不錯
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