做烏利塞斯的女人有多幸福？教你情人節的正確解鎖方式！

愛你，就是跟你一起

變得更好

要問當前世界上

誰是身材最好的男人

ULISSES JR

絕對是其中不可或缺的一位

身高188cm，體重103KG

的烏利塞斯

擁有刀刻一般的肌肉

彷彿人工一樣的完美比例

令人不得不驚異於

肌肉竟會有如此的美感

有人質疑他：

是不是用藥了

自然健美真的能練成這樣嗎？

烏利塞斯笑稱：

我都已經練了20幾年了

蹲個200公斤不過分吧？

如果你練了十幾二十年

還是原地踏步

那不是用不用藥的問題

而是你本身的訓練就有問題

沒錯

看過大吊哥訓練的都知道

這位大佬被稱為「花樣帝」

絕不是沒有道理的

豐富而多變的刺激

讓他的肌肉絕無適應的可能

而如此多角度的訓練

也是他分離度

如此驚艷的關鍵

烏利塞斯說：

我不是十分在乎重量

而是注意比例和肌肉的感覺

更多的是

刻畫肌肉的分離度與線條

當然了，MAX想說

圍度，會是嚴酷訓練的獎勵

大神深蹲從來不掛小片

8個45磅

手臂的細節

堪比解剖教科書

而烏利塞斯曾在採訪中

講述自己的訓練技巧

NO.1 高次數

對我而言，高次數訓練（12~20次一組）效果更好，當然，有時我也會加入一些力量訓練（6次以下一組）。

NO.3 勤改變

我經常做的事情，就是改變鍛煉計劃，這讓我增加更多的肌肉。

而大屌哥最引體為傲的

莫過於他變態的腰腹力量

哎哎？

這個女人是誰啊？

當然就是烏利塞斯的老婆啦！

sharah

在生完二胎之後

sharah也開始健身

可以看出

sharah屬於豐滿力量型

配合拉美的面孔

自然也沒有問題

她也坦言

自己在健身房的多年來

外表上的變化並不大

但卻能感受到身體素質的提升

MAX不得不說

17年過去了，你完全沒變化

才是最不可思議的事情啊！

看看這對健身夫婦

能夠解鎖多少新動作吧！

現在，兩人已經有了

兩個可愛的兒子

大D哥也已經耐不住性子

帶大兒子開始訓練了

都說父親

是兒子最好的榜樣

有這樣的老爸

兒子想不是型男都難啊！

生活可以說是非常圓滿了

沒事兒就找肌友擼鐵

跟全世界身材最好的一群人

去餐廳聚個餐

都說人以群分

你有這樣一群朋友

想身材不好都難

就連健美大佬

凱格林也得送上一個

「老阿姨」般的微笑

你也羨慕這樣的身材

這樣的生活？

那可要拿出決心啊！

畢竟

想贏得一個女孩的矚目

就要拿出你的努力哦！

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