明日開始春節假期，家人團聚、朋友聚餐免不了會喝點酒。但是一定要注意這些事，酒後千萬不能做！

不少人為了讓自己多喝點或者不難受，會選擇一種方法——摳喉嚨催吐。但是消化科醫生要提醒一句：「酒後摳喉嚨很危險！」

上周，30歲的楊林就因為參加聚會喝多了酒，本想使用摳喉嚨催吐的方法緩解胃部難受，卻沒想到吐出了血。②

重慶市人民醫院（三院院區）消化內科主治醫師史立偉表示，喝多後用手指刺激咽喉催吐，是一個非常危險的動作，會導致腹內壓驟然增加，造成胃賁門、食管遠端的粘膜和粘膜下層撕裂，並發大量出血，引起頭暈乏力。如果出血量過多，還會危及生命。

另外，醉酒過後的人，意識往往不太清醒，催吐可能使嘔吐物吸入氣管，極易引起氣管堵塞，使人呼吸不暢，導致休克或更嚴重後果。

還有，催吐使腹內壓增加十二指腸內容物逆流，可能造成腸內容物反流進入胰腺導管，引發胰腺炎。

這些事酒後都不能做！

1、不能吃抗生素

武漢市六院急診科主任沈小波提醒，在服用頭孢、硝唑類抗生素藥物後，一周內避免飲酒，一些降糖葯、心血管藥物如格列苯脲、硝苯地平等也會在酒精的作用下誘發不良反應。其實不僅是酒，服藥前後，含酒精的食物如市民喜愛的醉蝦、酒釀、酒心巧克力等也不要碰。①

2、不能喝濃茶

很多人都以為喝酒後喝濃茶可以解酒，但是酒後喝茶對肝臟是不好的。大量喝酒後如果喝濃茶，會造成心跳加速，血壓升高等等。如果人本身就有心血管疾病，這就容易影響健康。輕則會有胸悶，心悸的表現。

酒精在消化道被吸收後，90%在肝臟內進行降解。而酒後大量喝濃茶，茶葉中的茶鹼可較快地作用於腎臟而產生利尿作用。這樣酒精轉化為乙醛後尚未來得及再分解，便從腎臟排出，從而使腎臟受到大量乙醛的刺激，影響腎功能。

3、不能馬上洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

4、不能馬上睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喝一點白開水，直到完全醒酒為止。

5、不能吹風

吹風喝酒後人體溫度升高，血液循環加快，酒精的代謝速度會隨著大量排汗而加快。吹涼風後，身體很快停止排汗，血液循環減慢，酒精的代謝速度也就減慢，酒精在體內滯留時間延長，就容易出現頭暈嘔吐等醉酒反應。所以，酒後千萬不要因一時燥熱而去吹風。

6、不能服醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質，喝低酸度的橙汁，補維生素C，保持血糖水平。

緩解醉酒可以這樣做

1、吃雞蛋

雞蛋中的半胱氨酸有助於分解酒精，所以，酒後可以吃個煮雞蛋或荷包蛋。③

2、吃點麵包或低鹽餅乾

麵包或低鹽餅乾可以改善低血糖，減輕噁心感。另外，酒後吃一根香蕉可以補鉀。

3、大量補水

礦泉水是補水的最佳選擇，而運動飲料可補充電解質，低酸度的橙汁可以補維生素C，果汁能保持血糖水平。睡前喝水可以補充體液，為身體分解酒精提供必要的水分，使人不至於在睡覺時感到乾渴。次日醒來後也應及時喝水，補充水分。

4、吃點椇子粥

具體做法：取枳椇子30克，粳米100克;先煎枳椇子，去渣取汁，後入米煮粥即可。此粥應空腹食之，可用於酒後煩熱口渴、二便不利，以及酒醉嘔逆等症。④

本文參考資料：①2018-02-13武漢晚報《飲2兩白酒，心跳呼吸驟停》②2018-02-12重慶晚報《喝酒之後一個動作千萬做不得嚴重危及生命》③2012-05-10三晉都市報《飲濃茶服醒酒藥 這些事酒後別做》④2016-12-27健康時報《枳椇子粥是醒酒良藥》⑤2014-12-29健康時報網《濃茶解酒？ 年末聚會健康飲酒須知》等。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠

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