你的膝關節為什麼會疼?
知識
02-15
點擊「健康向前進」訂閱哦
經常有朋友反映膝蓋會疼的問題,歲數大的說疼,年輕的也說疼,爬山累了也疼,走路時間長了也疼。
膝關節為什麼會疼
風濕和類風濕,都會引起膝關節的疼痛;骨質增生或過度勞損,也會造成膝關節疼。
不管怎麼原因造成的膝關節疼痛,共同的做法一定要保證膝關節取暖。
尤其現在春天的時候,膝關節特別容易著涼,一定不能太早脫去厚衣服,要注意膝蓋保暖,平時還要多按摩膝關節。
按摩保健膝關節要點
由於膝關節里血液循環性很差,並且血管含量非常少,一旦有積液或勞損就很不容易恢復。
平時採取措施,讓膝關節血液循環快一點,肌肉和肌腱得到營養,就會對膝關節的固定起到很好作用。
一定要經常按摩膝關節周圍穴位,比如說足三里、陽陵泉、血海、梁丘等穴位都可以,按摩之後膝關節的潤滑液就會分泌得多一點,走路時就順暢多了。
TAG:超級診療室 |