醫生：黑豆才是低調的「養生高手」，補藥一堆不如黑豆一把

黑豆是一種營養價值高的食物，女性朋友如果多吃點黑豆那就更有營養價值哦！黑豆含有豐富的維生素，具有很好的美白養顏的功效，黑豆含有豐富的維生素E，這也是女性美白的關鍵。

藥用價值

黑豆，又名櫓豆、黑大豆。外皮黑，裡面黃色或綠色。具有高蛋白、低熱量的特性。

黑豆性平，味甘，歸脾、腎經。具有消腫下氣、潤肺消熱、活血利水、祛風除弊、補血安神、明目健脾、補腎養陰、解毒排毒的作用。對於水腫腹脹、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、瘡毒等方面都有很好的治療作用。還可解藥毒、治風熱盜汗、烏髮黑髮，延年益壽。

具體效果：

1、預防動脈血管硬化

2、抗老防衰、美容養顏

3、防止大腦老化、健腦益智

4、護髮黑髮

5、健脾開胃、預防便秘

6、降低血壓

醫生指出，黑豆中富含的鈣是人體中鈣的最好來源。黑豆中富含的鉀有助於維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡，幫助人體排出多餘的鈉，從而有效預防和降低血壓，黑豆中的鐵可有效預防人體缺鐵性貧血。所以說黑豆才是低調的「養生高手」，補藥一堆不如黑豆一把。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！