愛人，是我最好的成長導師
貝加爾湖畔
依然
李健
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昨天跟愛人一起去買水果，又一次發生不愉快。
最近這個tor-mentor（在折磨和痛苦中讓你成長的人生導師）隔三岔五要給我來一次功課，我的學業不輕鬆啊。
他自己在買水果，我想著一個人選就好了，站在他旁邊，想著一會怎麼去上班。我正想得出神呢，結果他生氣了，把購物袋向我一扔，說：不買了。
好傢夥，這脾氣說來就來，我懵懵的，完全沒有回過神來，到底這幾秒鐘發生了什麼，就火山大爆發了。
我還愣著，他又丟來一句：
你回去吧，別跟我一起了，我一個人還順心。
這下也把我的火氣激起來了，我說：你又抽風了嗎？不跟就不跟，那我去上班了。
兩人不歡而散。
我叫上車，去公司上班了。
在車上，憤怒的火苗熊熊燃燒著，感到腸胃絞痛，像針扎一樣難受，心中有對愛人的各種評判升起，覺察到自己快陷入情緒中，我即時停下來，啟動自我關懷練習安撫自己。
一輪做完後，車剛好到了公司，我下車去辦公室，覺察到腸胃的疼痛和憤怒的情緒都還在，分值大概在4分。帶著它們，跟著自己投入工作中。
中午靜修生大群里，由李力教練帶領自我關懷練習，我又一次對它們進行安撫，這次做完，感到情緒平靜了很多，腸胃疼痛沒那麼強烈了，只是隱隱的痛，允許這樣的感受呆在自己身體里，分值大概在2分左右，自己能hold住。
當我安撫好自己，轉機就來了。
愛人發來微信：
親愛的，對不起，為我今早的行為跟你道歉。我當下第一反應是不想理他，轉念一想，人家既然都主動來道歉了，說明對方有過反思，為著關係好，給個台階下吧。
我回他：我很好奇，你能回想下今早的場景，是因為我哪裡做的讓你不滿了嗎？以至於脾氣說來就來。
他發來一個哭臉的表情，沒再說什麼。
他這時候不想溝通，沒關係，不緊追，先把我自己關懷好，有機會了再溝通。
晚上下班到家，剛踏進家門，愛人就來問候了：太太（這個稱呼平時很少叫，一般都是叫老婆），你回來啦！
覺察到他想來講和，連稱呼都變了。
當下本能地沒有理他（過往我與他相處時，我的強勢的模式根深蒂固），去到卧室換衣服，他跟著追進來，抱著我，說：對不起，今天我做錯了。我掙脫開他的懷抱，說：你不要碰我。（我強勢的模式還在繼續為我工作）
換好衣服去衛生間洗手，洗手的時候對自己覺察：
我這麼高傲著，是想幹什麼呢？有台階就麻溜地下了吧，關係重要還是我的面子、輸贏重要？答案自明。
然後我高聲喊他：老公，今晚咱們吃啥呀？做飯了沒啊？
他聽到我喊他，迅速地跑來我身邊：太太呀，你想吃啥啊？我去做。
我說：看看冰箱里還有啥菜吧。
一場矛盾就此化解。
晚上我問他，你今天到底是咋啦，脾氣發的有點莫名其妙哦。
他說：馬上過年了，看著別人家都是一家三口歡歡喜喜的一起買東西，咱家貝貝都沒在身邊，心情難受，一扭頭看你在那裡發獃，也不過來一起買水果，我就急了。
原來是這麼回事啊，這聽得我一陣心疼。
這個男人對家庭的責任感，他細膩的情感啊，原來藏的這麼深。
真的不要去猜，猜來猜去也猜不到是這樣的原因啊。安撫好自己的情緒，懷著好奇，心平氣和地溝通，就會看到事情真相。
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