春節想喝多少喝多少？那你就錯了！

健康 02-15

春節將至，飲酒也將成為必不可少的項目。

醫聊君邀請了長沙市疾病預防控制中心健康促進科科長、副主任醫師胡勁松，長沙市疾病預防控制中心慢病防治科科長、公衛醫師謝強明，長沙市第四醫院急診醫學科主任、主任醫師黃艷，為廣大市民解讀：不傷身的酒才叫助興！

你到底喝沒喝多？

過量飲酒

男性一次喝酒超過5個標準飲酒單位（即2兩半高度白酒，或3兩半低度白酒，或3瓶/5聽啤酒，或7兩半黃酒，或1斤半葡萄酒）。

女性一次喝酒超過4個標準飲酒單位（即2兩高度白酒，或3兩低度白酒，或2.5瓶/4聽啤酒，或6兩黃酒，或1斤2兩葡萄酒）。

醉酒：急性酒精（乙醇）中毒，是由於飲入過量的酒精或酒類飲料後所引起的中樞神經興奮或抑制狀態，俗稱醉酒。以調查對象本人對醉酒的主觀判斷為依據。

胡勁松指出，《中國居民膳食指南》建議正常情況下，

男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，

女性攝入量不超過15克。

Tips

25g酒精量=啤酒750 ml=葡萄酒250 ml=38°的白酒75ml=50°白酒50 ml；

15g酒精量=啤酒450 ml=葡萄酒150 ml=38°的白酒50 ml=50°白酒30 ml。

也可以通過「飲酒量（ml）×酒精濃度（%）×0.8=酒精攝入量（g）」這個公式計算出自己的酒精攝入量，來評價是否超標。

以飲100ml50°白酒為例：酒精攝入量為:100ml*50%*0.8=40g

你學會了嗎？O(∩_∩)O

練出來的千杯不醉？

酒精在人體中的代謝過程需要乙醇脫氫酶和乙醛分解酶的參與，這兩種酶的含量直接決定了酒量的多少，而每個人體內的酶含量都是固定的，不會因為多喝酒有所改變。所以，酒量是練不出來的。

「上臉」其實是血液中的酒精在乙醇脫氫酶作用下轉化為乙醛，但因體內缺乏乙醛分解酶，導致乙醛在體內迅速累積而不能及時代謝，造成毛細血管擴張所致。「上臉」的人應盡量少喝，疾控專家強調。

醫聊君提示

飲酒者胃內往往存有大量食物，醉酒後嚴重嘔吐，嘔吐物容易被誤吸入呼吸道，呼吸道堵塞導致窒息，導致嚴重缺氧，或者刺激氣管後通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。這種情形如果不及時處置，數分鐘就會致命。最簡易可行的預防辦法保持昏睡者側卧，立即送醫。

喝酒真的會猝死?

專家分析——

飲酒可誘發急性心肌梗死和腦出血，尤其是老人和有高血壓糖尿病等基礎病變的患者，昏睡的飲酒者發生以上疾病是比較隱匿的，可以無任何癥狀，因此難以察覺到。

另外，飲酒還可導致急性胰腺炎和急性消化道出血，嚴重者可使心臟驟停。

此外，某些藥物，如部分頭孢類抗生素（頭孢哌酮為代表）、甲硝唑等，可致使酒精代謝產物乙醛無法降解，蓄積在體內，造成乙醛中毒現象，即雙硫侖樣反應，出現面部潮紅、頭痛頭暈、腹痛嘔吐、氣促心慌、血壓降低等表現，嚴重時可致呼吸循環衰竭死亡。

由於酒精可造成血管擴張、散熱增加，尤其是在寒冷環境中，易造成醉酒者意外低體溫，低體溫可使機體出現凝血功能障礙、代謝性酸中毒、心臟抑制，甚至多器官功能障礙，造成飲酒者意外死亡。

還有很多飲酒者由於反應力下降，可出現墜落傷、碰撞傷、膀胱被小便脹破等意外傷害，值得警惕。

醫聊君寶典

一是為減少飲酒的健康風險，能推則推，在遇到非喝不可的情況時，大家一定要避免喝酒的誤區，並保護好自己。

二是老年人、高血壓、糖尿病、肝腎疾病等慢性病人盡量不飲酒。

三是使用頭孢、甲硝唑等藥物期間，必須禁酒。

四是陪人應提高責任心，注意飲酒者的保暖和防止意外傷害，醉酒後及時送醫，採取側卧體位以減少誤吸風險，並注意定期翻動身體，避免肢體長時間受壓。

五是出現胸悶、胸痛、心慌、頭暈頭痛、肢體麻木、腹痛腹脹、嘔吐血液等癥狀必須立即就醫。

喝酒都哪受傷？

1.心臟。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉鬆弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發作、中風和高血壓的風險。

2.大腦。飲酒會減緩神經遞質間的信息傳遞，存在於酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經遞質長期遭受損害會導致飲酒者的行為和情緒發生變化，出現焦慮、抑鬱、記憶力喪失和癲癇發作。如果飲酒者的營養狀況欠佳，就會出現腦水腫，隨之而來的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。