別再打著美容的旗號吃豬蹄了，根本就沒有補充膠原蛋白的作用

這年關將近，市場上的豬蹄銷售火爆，尤其是做成豬蹄凍是很多家庭的選擇。小編身邊就有不少朋友喜歡吃豬蹄，聚餐的時候男士會把豬蹄禮讓給女士，美其名曰可以美容，吃個豬蹄是不是就可以讓皮膚更好，起到美容的效果？

豬蹄能不能美容？如果豬蹄會說話，估計它會哭。女性到了一定的年齡以後皮膚會鬆弛，彈性減少，看起來就更老一些。而 肌膚的彈性與肌膚中含有的一種蛋白質有著重要的關係，它就是膠原蛋白。如果肌膚內缺乏膠原蛋白，皮膚的彈性減少。很多女性發現自己的懷孕之前皮膚很好，但是後期妊娠紋卻非常多。原因就在於肌膚中膠原蛋白缺乏，腹部膨脹後肌膚彈性小而出現撕裂，妊娠紋就出現了。

想增肌肌膚彈性就需要增加體內膠原蛋白的含量，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白是否就可以直接補充到肌膚中?答案是否定的，豬蹄中確實含有膠原蛋白，但是在進入人體後會被分解為一個個氨基酸，然後根據身體的需要合成不同的蛋白質。並不能根據我們的意志合成我們想要的膠原蛋白，而是根據我們的身體需要合同不同的蛋白質。豬蹄中的膠原蛋白無法起到美容的效果，還會增加肥胖的風險，這是因為豬蹄中的脂肪含量比較高。如果您經常吃豬蹄，美容的想法沒有實現，肥胖就找上門來。

想美容增加肌膚的彈性，建議您多吃這兩類食物，蔬果和富含優質蛋白質的食物。瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類和大豆中含有的蛋白質是 優質蛋白，人體吸收比較好；而蔬果中含有的維生素C有一個很好的功效，就是可以促進膠原蛋白的合成。這兩類食物每天保證一定的攝入量，肌膚彈性自然充足，您看起來也就更加年輕。

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