十五天輕斷食減肥法 半個月心靈與身材的蛻變之旅
輕斷食不是絕食，只是要你恰當地吃，要你回歸最自然的生活方式。十五天輕斷食減肥法可以讓你對食物乃至一切事物放下執念，你自然就能瘦下來，並且能夠獲得心靈的自由。十五天輕斷食減肥法，不僅僅讓你獲得身材上的蛻變，更能獲得心靈上的升華。
輕斷食是獲得身體健康的秘密，這個秘密曾在佛教僧侶、瑜伽行者之中廣泛流傳。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。後來輕斷食的秘密被公開，獲得了更多人的重視，在瘦身圈裡也悄然流行十五天輕斷食減肥法。
十五天輕斷食減肥法不是要求你進行苛刻的節食計劃，而是只是要你回歸最自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇蹟！十五天輕斷食減肥法不僅可以改變飲食習慣，還可以改造心智，最終超越減肥，將這種瘦身理念徹底融入日常生活，這就是十五天輕斷食減肥法最根本的力量。
十五天輕斷食減肥法能讓我減多少？這是很多人在初次了解十五天輕斷食減肥法時發出的共同疑問。十五天輕斷食減肥法在初次進行的24小時內體重就會產生變化，同時身體也會獲得輕盈的自由感。減肥瘦身只是第一步，十五天輕斷食減肥法是一種符合自然狀態的飲食方法，能改造你的身心達到最佳狀態。最終，影響你對食物乃至其他事物的看法，讓你由衷地放下貪慾，自然而然地瘦身、有活力，並獲得心靈的解脫和自由。
反彈是讓很多人咬牙切齒的減肥天敵，很多節食減肥事後都會輕易反彈，因為任何剝奪式的減肥都會遭到身體的報復。而十五天輕斷食減肥法可以幫你回到自然狀態，教你正確享受食物的樂趣。每次輕斷食，都是讓你短暫地告別食物，第二天你依然可以回到喜歡的食物中，這會讓你的身體滿意，心靈也得到無限慰藉。輕斷食毫不複雜，像自然一樣不故弄玄虛，你會從中學到如何享受生活的樂趣。
十五天輕斷食減肥法嚴禁暴飲暴食。暴飲暴食絕不是在愛護自己，而只是填滿空虛。很多時候我們並不是因為飢餓而飲食，饞嘴和貪婪比飢餓更容易讓人暴食。十五天輕斷食減肥法教會人偶爾放棄食物進行輕斷食，這才是真正給予身心輕鬆，寵愛自己。
在進行十五天輕斷食減肥法時也會有肚子餓的時候，有很多人一到餓的時候就吃，甚至快要餓的時候就趕緊吃一頓，這樣是不利於減肥的。所謂三思而後行，餓的時候也需要停一停，想一想，等10分鐘再吃不會餓死你。大多數時候，你會發現，5分鐘不到你就不餓了。其實多數只是饞而已。實在飢餓難耐，十五天輕斷食減肥法建議可以吃點水果充饑。
