養生調理的訣竅，是尊重
我們身邊都有這樣的一類人，
風輕雲淡，舉重若輕，
既沒有標配枸杞杯，
也沒有朋友圈曬步數，
但就是活的身體倍棒，吃嘛嘛香。
事業做的風生水起，家庭也是波瀾不驚。
每每問及事業人生，
也只是不動聲色地說說軼事。
讓人羨慕之餘，不免想一探究竟。
某日，某位風輕雲淡的大哥，酒後興起，點撥兩字
「尊重」
一切豁然開朗。
尊重，才是一切的核心。
就像企業文化，很多企業都在搞，但雷聲大雨點小，未免畫餅充饑。
反倒是薪酬體系明朗清晰的企業，員工效率持續穩定。
說到底，薪酬、待遇、職位才是對員工最真實的尊重。
說回養生，看似複雜，其實簡單的很，仍然是兩個字「尊重」。
早起早睡，是對地球自然節律最基本的尊重，
頭寒足暖，是對人體內循環最基本的尊重，
營養豐富的早餐，是對日間節律最基本的尊重。
那些風輕雲淡的達人，並沒有刻意的養生，
但人家元氣滿滿的樣子 ，分明就是暗合了這些自然人體的節律。
反觀許多人，左手枸杞杯，右手熬夜折騰 。
缺乏對自然、身體最基本的尊重。
看著是養生，其實不過麻醉自己。
養生調理，需要對自然、對身體、對內心都有尊重的心態。
知身才能理身，理身才能健身，
身心一理，其樂無窮。
第一，是對自然的尊重。
春夏秋冬，是最自然的節律，
春生，夏長，秋收，冬藏。
冬天老實地吃點好東西，好好睡覺，不然「冬不藏精，春必病溫」。
冬天休息的不好，進補的不足，春天的流感是會中招的。
廣東廣西可以算是沒有冬天，所以講究的兩廣人是會煲湯進補的。
苦夏才是減肥的最好時機，春天減肥，其實是逆生生之機。
女子傷春，男子悲秋，
女人春天本就容易抑鬱，還節食減肥，NO NO NO !
秋天肅殺，所以古時點兵、娶親、科舉都在秋天，為的就是救逆肅殺之氣。
古人的人生大事，都是暗合了自然的生長化收藏。
正是因為中國人充分了解自然，尊重自然，利用自然，才可以跨越寒帶、寒溫帶、中溫帶、暖溫帶、亞熱帶、熱帶，還能活的如此滋潤，生生不息。
第二 ，是對自己的體質的尊重。
每個人先天稟賦各有不同，唯有後天更愛自己。
體質分類方法很多，但大框架不過是「寒、熱、虛、實」四種。
體寒的，就老老實實的頭寒足暖，保溫杯熱炕頭。
體虛的，就別逞能熬夜、貪杯、瘋狂節食。
體熱、體實的，踏踏實實運動就對了，
如果反倒參鹿茸伺候著，不出鼻血才怪。
尊重每個人的體質，才是對身體最基本的尊重。
第三，是對「心」的尊重。
學會尊重自己的情感，尊重內心的感受。
愛就大聲說出來，苦就大聲哭出來，笑就開心笑出來，
有釋放，壓力才不會累積，
適度的釋放，才有適度的平衡，
隨心而動，才能不為情所困，
張弛有度，你的情感才遊刃有餘，不會失控。
情緒是內心的信差，每一封信其實都來自我們的內心，
情感是健康的晴雨表，沒有不好的情感，只有不被尊重的情感。
每一種情緒，情感，都是了解自己的絕好機會，
尊重自己內心真實的感受，傾聽來自內心的聲音，
尊重她，解讀她，理解她，接納她。
因為她才知道，你快不快樂，幸不幸福。
一理帶你，理身，理心，理家，理國。
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