飲酒對抑鬱症患者的危害，借酒消愁愁更愁

也許你在工作緊張的一周之後，還是心痛的分手之後，才會喝幾杯啤酒。你在想喝幾杯會放鬆你，讓你感覺很好。

但是，如果你患有抑鬱症，再喝一杯，即使少量的酒精也會產生負面影響。

酒精對您的大腦具有鎮靜作用。雖然一些啤酒或葡萄酒似乎可以緩解壓力，讓你感到更放鬆和平靜，但實際上它們可能會增加抑鬱症的風險。酒精可以使您的問題看起來比實際更糟糕，並且可以讓您比喝酒前感覺更為沮喪。

酒精也會惡化你的一些抑鬱癥狀，包括自殺的想法。酒精可增強許多常見抑鬱癥狀的嚴重程度和持續時間，包括：

疲勞，減少能量

感到內疚，無價值或無奈

難於集中精神，記憶細節，做出決定

感到絕望和/或悲觀

失眠或睡眠過多

刺激性和煩躁

暴飲暴食或食欲不振

持續的疼痛，頭痛，抽筋或消化問題

此外，如果您服用抗抑鬱葯，酒精可能與藥物發生反應，進一步加劇您的抑鬱癥狀。

酒精濫用與抑鬱症

濫用酒精的人的抑鬱率最高。研究表明，在任何時候濫用酒精的人中，30％至50％之間的人會出現抑鬱癥狀。

而且它的工作方式也是如此。據WebMD介紹，近三分之一的嚴重抑鬱症患者酗酒。研究還表明，抑鬱症兒童一旦達到青春期，就更有可能出現酗酒問題。

酒精對抑鬱症的作用

酒精也會以負面的方式影響身體的功能，進一步加劇抑鬱癥狀：

酒精可降低5-羥色胺和去腎上腺素水平，有助於調節心情。這些化學物質含量較低會使抑鬱症患者更為沮喪。

酒精暫時中斷應激激素的作用。這可以誇大你的抑鬱癥狀，因為它會抑制大腦和神經系統。

壓力或藥物如酒精或可卡因可激活與抑鬱症和其他精神健康問題相關的基因。根據國立衛生研究院（NIH）生物精神病學分科主任羅伯特·波特（Robert Post）的報告，該基因可導致癲癇發作，抑鬱症，躁狂抑鬱發作及其他精神問題。

葉酸缺乏會加快腦部老化過程，增加阿茲海默症和血管性痴呆的風險。抑鬱症也常伴有葉酸缺乏症。酒精使用可以降低葉酸水平。

酒精會中斷睡眠，改變思維過程，可以增加抑鬱癥狀