當你特別想念一個人的時候，應該怎麼辦？

你好，我是周小鵬，愛我們學院創始人，心理諮詢師，專註解決婚戀情感心理問題。

當你特別想念一個人的時候，你會怎麼辦？

想念一個人，是美好的情感。內心蘊含深厚，豐富的情感，這是心理健康的表現。如果麻木，冷漠，感覺不到情感的涌動，反而是過於耗竭，甚至抑鬱的狀態。

所以，首先要對想念這種情感抱以積極的理解。特別想念一個人，可以先體驗一下自己的感受，慢下來，看看自己的想法，感受一下身體的反應。

若能找到一個安靜的地方，比如咖啡館的靠窗位置，晒晒太陽，聽聽喜歡的音樂，看看喜歡的書籍，或者在公園的僻靜之處，散散步，對著樹與草坪發發獃，讓深厚的想念流淌出來，徹底體驗一番，想笑就笑，想哭就哭，徹徹底底的獨自完成。

當你過於思念對方時，你還可以採取行動。

把想念的情愫寫下來，通過互聯網或者電話的形式告訴對方，向對方表達。這樣的表達，不在於對方要如何回應，而在於自己清楚的把自己的思念向對方傾訴，讓對方明白。

當然，這種表達不限於言語。你可以分享一首歌表達，也可以用禮物的方式表達。在網上訂一束鮮花，用卡片寫上隻言片語，你的心意對方一定能感覺到。若對方是男性，那送一些他喜歡的小禮物，或者根據你們的關係來把握送什麼禮物更合適。注意不要因為拿捏不當而造成尷尬。

最後，你還可以直接與對方見面。

想念是精神活動。若能見到日思夜想的人，這是人世間最大的幸福之一。感謝這個時代，一張機票可以解決很多距離問題。唯一需要考慮的，是你的自問：我真的如此想念對方嗎？

中國古人的情懷是，連夜去見友人，到了家門口，又獨自返回。已經完成了想念的儀式，實際的見面，反而不重要。所以，你可以用精神的，言語的，行動的方式來完成你的想念。

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