反思篇：你的身體是你一切的開始

你的身體是你一切的開始，先做好自己這個1，再建立後面的4個0000，健康、事業、金錢、愛情。健康讓我們保持旺盛的精力，事業讓我們蒸蒸日上，金錢讓我們有更多的主動選擇權，愛情讓我們保持對新鮮事物的好奇。曾經聽過一個小故事，有個企業家擁有家財萬貫，有1000000000的錢，但如果前頭的1沒有了，後面的0還有意義嗎？1代表健康，如果健康沒有了，擁有再多的家產也是0.

最近身體健康出了一些狀況，2月3-4號去金華參加了預見財富理財師及助教的聚會，收穫很多，每次都是思維層次的高維提升，但是肩頸卻非常的不舒服。但是幸運的是晴軒愛好養生類。晚上我們泡過溫泉汗蒸過，她說幫我用刮痧設備幫我刮痧就會好很多。

她說我身體的痧特別多，還拍照給我看，紅紫紅紫的，可是第二天我並沒有好轉，又遇到吳雷老弟要提前回家過年，就約我和茂華老弟年前一聚，可是聚會晚上並沒有喝酒，卻感覺自己像喝醉了酒的頭暈無力，以前也曾頭暈過，那是貧血那次出現的症頭，走在路上，整個人不聽大腦使喚似的想往地上倒，當時正好在電梯下的橋柱下，扶牢也沒有倒在地上，知道自己嚴重就趕緊看醫生，去了醫院檢查出來是。中度貧血，給我配了大半年的補血藥，我記得以前吃過，但沒有把葯吃完。醫生說，身體缺的沒補上就會一直欠著，所以還是要補足。

吳雷和茂華看我情況不對，堅持送我回家，第二天也沒去上班，在家休息，還是覺得不舒服，就去盲人按摩做了一次肩頸推拿，很痛，那按摩師說很堵！痛就說明堵著不通。我說我肩膀一直抬不起來頭也暈，按摩師說：還是肩頸問題引起來，我說我以前頭暈是因為貧血。按摩師說：現在生活水平這麼高，貧血一般不會。還特地給我頭部按摩了，很痛，還囑咐我說按過第二天會頭痛不要管它。

但是截止到13號了，我的頭暈沒有好轉，什麼事也不想去做，人也很沒勁。所以決定去再醫院看下到底是啥原因引起的！過年的原因吧，今天醫院人並不是太多，就做了血壓和血液檢測。血壓正常，就是血紅蛋白低於正常好多，給醫生看，醫生說血紅蛋白雖然低於正常值，但不至於引起頭暈，可能是其它方面的原因，我說會不會是頸椎問題，醫生說也有可能，引起頭暈的方面非常多，不過治療的效果都一樣，就給我開了一盒葯讓我吃，說我輕度貧血不要再吃補血藥，讓我通過食補來補血就可以了。

下午回到單位，去幣平台上買了些平台幣，交易對方竟然叫出我的名字，交易完我讓他微信我，我才知道原來是肖祥平，看他的個人介紹，原來對頸椎的治療和預防有自己的一套方法，於是就請教他了。他說吃藥沒用，要運動，還發我自己寫的一篇文章《每天10分鐘，輕鬆治療頸椎病）（附：八段錦視頻）我看了覺得也挺受益的，就分享出來，他說他頸椎病10幾年了，吃過很多葯做過理療都沒有用，就是通過運動，堅持做這個八段錦二年才有效果，不堅持就沒有效果了。

我這次頭暈可能跟我頸椎不舒服也有關係，我是這兩年也感覺到自己的頸椎有問題，所以還是要好好保養，通過這個運動再加上食療運動去調理，把它養成一種習慣，相信一定會好起來。

身體是承載一切夢想的開始，唯有身體好了，才能幫自己實現一切想實現的美好。但是身體健康還是要養成三大生活習慣。早睡早起、均衡飲食、每日運動。

沒有正確的生活方式就沒有正確的人生。我從三大習慣開始反思自己，早睡早起的90天目標上一輪結束，執行的還好，下一輪還沒有正式開始，均衡飲食堅持3333原則已經是自己飲食的原則，刻在自己的人生系統里也是按此踐行的，唯有每日鍛煉很缺乏，除了上班下班外出走路、沒有刻意鍛煉過。這點是我最薄弱的地方。也是前兩年的每早5點跑步堅持的60天突然有一天發現自己貧血，給自己內心留下了跑步會引起貧血的錯誤觀念，導致自己不願意跑步不想鍛煉。我覺得這是一個結在心裡紮根。

找到自己的癥結，正好今天找到了八段錦運動的方式去替代跑步。堅持就會有效果，這種方式要做就要養成好的生活習慣，我把它放在下一輪90天目標里去執行。

90天目標

1、5點起10點睡

2、3333飲食

3、每天八段錦

執行時間：2.14開始。

監督人：夥伴們

重建全新的生活方式，用正確的生活方式打開正確的人生，從自身出發，你的身體是一切的開始，身體健康是保持我們旺盛精力的開始。而三大習慣是保證我們健康的前提！習慣的力量是無窮的.

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