新春吃健康，哪些乾果可多食，哪些要適量？

每逢過年， 家家戶戶都要奉上乾果，糖茶，迎接串門的親朋貴友。但是，任何東西吃多了，對身體都是負擔。同時，如果您的身體，有哪些不適，建議一些乾果要慎食。

海棠果

性平，味甘，微酸。 具有生津止渴，健脾止瀉的功效。

優點；對消化不良，食積腹脹，腸炎腹瀉，痔瘡，有食療作用。

提示：胃潰瘍，胃酸過多者慎食

柿子餅

性寒，味甘，澀。 具有潤肺化痰，澀腸脾胃，清熱解毒，解救降壓的功效。

優點；對肺癆咳嗽，虛勞咳血，熱病煩渴，口乾心煩，有食療作用

提示：不能空吃，缺鐵性貧血者忌吃，不能與高蛋白，螃蟹，蝦，魚等共食。慢性胃炎，消化不良者，不宜吃。

開心果

性溫，味辛，澀。 具有溫腎暖胃，補益虛損，調中氣的功效。

優點；對神經衰弱，浮腫，貧血營養不良，慢性瀉痢等有一定食療作用

提示：開心果高熱量，高脂肪，肥胖，高血壓患者，少吃。

腰果

性平，味甘。 具有補腦養血，補腎健脾，降壓利尿的功效。

優點；對血虛健忘，失眠，腎虛耳鳴，骨質疏鬆，高血壓，小便不通有食療作用

提示：腰果皮有毒，一定要去皮。但功能功能

松子

性平，味甘。 具有益氣養血，補腎健脾，通便潤腸的功效。

優點；對眩暈，燥咳，吐血，便秘有一定食療

提示：脾虛便溏，濕痰多者，不宜多吃。

核桃

性溫，味甘。 具有潤肺清痰，補腎健骨，化燥潤腸的功效。

優點；對慢性氣管炎，健忘失眠，耳鳴耳聾，腰酸背痛，小便頻繁有食療作用

提示：陰虛火旺，便溏腹瀉不建議食用。

西瓜子

性平，味甘。 具有潤肺清腸，和中止渴的功效

優點；對吐血，就咳等有食療作用

提示：添加各種味料的瓜子不宜多吃，咸瓜子傷腎，同時對牙齒不利。

葵花子

性平，味甘。 具有降血脂，驅蟲，增強記憶力的功效

優點；對貧血，失眠，高血脂，動脈硬化，高血壓等有食療作用

提示：肝炎患者，不宜食炒熟之品。

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