激活背部肌肉 step4坐姿划船

新聞 02-15

#11點健身#激活背部肌肉，讓你高效訓練！激活背部肌肉 step4坐姿划船，坐於器械的正前方，抓住把手，雙腳踩實地面，挺胸收腹，腰背挺直，身體微微向後仰，肩膀下沉。共三組，每組12-15噢#活力81#

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