春節養生最應該多吃它，好吃營養更能有助降血壓，快試試

高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病，對於高血壓患者而言，除了需要堅持服藥降壓之外，日常的護理和飲食也是相當重要的。高血壓患者通過一些飲食的控制，也能起到一定的降壓作用。春節磊魚大肉多油膩，不妨多吃點它，便宜好吃還有營養，主要還能助你血壓健康。

俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。其實冬吃蘿蔔夏吃薑，就是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。蘿蔔有消食、降氣之功，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木質素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含維生素。蘿蔔還能通便、抗菌、降膽固醇、防膽石形成，還可預防高血壓和冠心病。

眼下正是食用白蘿蔔的最佳時節，蘿蔔是肺臟的排毒食品，可炒、可燉、可蒸，好吃又營養。

蘿蔔丸子

蘿蔔的水分含量高，很多人覺得吃起來感覺很清淡，但是把它做成蘿蔔丸子吃起來口味就重一點，也因此很多人喜歡這個做法，蘿蔔丸子吃起來膨鬆香脆，口感十足。

推薦吃法：開胃蘿蔔丁

材料：白蘿蔔、胡蘿蔔、檸檬、白醋、白砂糖、鹽、 辣椒

1、白蘿蔔、胡蘿蔔洗凈切丁，放入適量食鹽腌制一小時，倒出水分；

2、放入適量糖、鹽、白醋、辣椒，擠幾滴檸檬汁提味，拌勻。

3、放入乾淨的容器中，蓋蓋放置半天左右，如果條件允許，可以放冰箱里冷藏兩小時即可，味道更佳。

冬天就得多喝湯，那麼這道蘿蔔燉排骨那肯定是首選呀，畢竟是招牌菜，排骨的營養價值極其豐富，加上蘿蔔燉煮出來的湯很香，也非常的暖胃和滋補身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！