房間里放洋蔥真的能預防感冒嗎

最新 02-15

隨著季節的變化，最近流感越來越多，感冒是一種常見的上呼吸道疾病，無論年齡，無論性別。普通感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等引起，免疫力正常的人，沒有併發症的話，經過對症治療，一周左右能夠痊癒。

網上有傳言說：房間里放洋蔥能預防感冒，因為洋蔥能夠吸附空氣中的病菌，可以達到「預防感冒」的效果，是真的嗎？中央2台大型求證節目《是真的嗎？》為我們闢謠。通過權威的檢測機構在未放洋蔥的房間選5個點進行空氣菌落的監測，10分鐘後培養出3.0個菌落，把兩頭切開的洋蔥放在同一個房間里分別在相同的5個點進行1小時、24小時和48小時的細菌菌落數的取樣，結果顯示1小時後菌落數為3.8,24小時菌落數為4.0,48小時後菌落數為3.0。實驗說明房間里放洋蔥達不到殺菌的作用，達不到預防感冒的效果。

洋蔥主要成分是含硫化合物、類黃酮化合物、苯丙素酚類化合物、甾體皂甙類化合物、含氮類化合物、前列腺素類以及鈣鐵磷等微量元素。這些成分有著不同的藥理作用，其中的含硫化合物有抑菌抗癌的作用，含氮類化合物有降血糖、降血脂的作用，類黃酮化合物有抗氧化的作用。說，這些作用「看上去很美」，但如果真正要達到防病效果，有個前提，有效成分必須被人體吸收且達到一定劑量。因此，把洋蔥擺放在家裡，除了聞點氣味之外，起不到防病的作用。

預防感冒不能盲目！！！

首先，注意提高自身免疫力，應加強鍛煉。

其次，保證充足的睡眠，不要過於疲倦。

第三，合理均衡的飲食，適當攝入含維C的食物，比如：辣椒、胡蘿蔔、番茄等新鮮蔬菜水果。

第四：心情愉悅，及時減壓。

第五：保持舒適的室內環境。溫度保持在18-20攝氏度，室內濕度保持在70%左右，保持通風透氣。

第六：減少公共場合的逗留時間，勤洗手，多喝水。

第七：不能亂吃防感冒藥物。