懶人如何養生？

像我這種整天嚷嚷著要減肥，而實際上確實整天躺在寢室床上的人來說，養生就是一種可望而不可及的東西，除了像我一樣懶惰的大學生，還有一類人就是忙於工作的工作族了，他們每天的時間都非常少，運動養生來說也是一種奢侈。所以這個時候，我們就要做一些適合我們這種懶人的養生方法，首先運動最重要，你可以自己在房間里做一些非常簡單的運動，我很多時候都是跟著KEEP這個App里的視頻里做動作，不用出門，在家裡做就行，做一些小的運動讓自己身體動起來。

多吃水果蔬菜，我就是特別喜歡吃零食，非常的不健康，平時一定要多吃水果，補充身體中的水分，同時在吃飯的時候多吃點蔬菜，補充身體中的營養成分，不要挑食，多吃綠葉蔬菜，對身體是很有好處的。以前聽過多伸懶腰對身體是很有好處的，你平時坐在床上或者椅子上的時候，就多伸伸懶腰，這樣可以讓你身體動起來，同時還可以燃燒脂肪呢。

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